Enfeitisando

Dieta Coletiva - Post 14 - Frio: aberta a temporada de sopas

2011-05-23T18:45:00.007-03:00

É já não dá mais para sair sem levar um casaquinho, mesmo que o céu esteja de um azul deslumbrante e o sol brilhando. Lá pelas 5:30 a temperatura despenca e os faróis já começam a ser ligados, pois já é a hora do lusco-fusco.

E sabe o que essa combinação: escuro + frio causa em mim ?? Compulsão por comida. E comidas calóricas: pão de queijo, chocolate quente, pizza, lasanha, fondue, etc. Tudo que aqueça o estômago e a alma.
No inverno nós gastamos mais energia para nos mantermos aquecidos, mas não o suficiente para encararmos todas as guloseimas quentinhas sem aumentar os dígitos da balança.
O jeito é continuar vigiando:

Resista a tentação de continuar debaixo das cobertas, e pule da cama para fazer seus exercícios. Espante o frio com muito movimento.
À mesa abuse de caldos e sopas de legumes, que são fáceis de fazer, muito nutritivos e ricos em fibras.

Em vez dos chocolates quentes e capuccinos, prefira os chás, que são muito menos calóricos.
Lembre da fábula "A cigarra e a formiga" e, como a formiguinha, trabalhe duro, não para garantir o sustendo durante o inverno, mas para aproveitar um verão de arrasar. Concentre-se no seu novo visual para o fim do ano e comece 2012 em paz com o espelho.

Eu detesto frio, mas adoro sopas. Seguem duas receitas das minhas favoritas:
Sopa de Espinafre com batatas
Ingredientes
1 maço de espinafre

2 batatas picadas em pedaços médios

1 tablete de caldo de frango (eu cozinho um pedaço de frango junto)

1 colher de sopa de margarina (prefiro azeite)

2 cebolas picadas

sal a gosto

Pique as folhas de espinafre e refogue com a cebola e margarina. Em outra panela cozinhe as batatas, o caldo de frango e os talos do espinafre. Quando estiver cozido despreze os talos e bata o caldo, batatas e o refogado de folhas de espinafre no liquidificador. Tempere com sal à gosto e sirva.

Sopa de Palmito

Ingredientes

200gr de palmito em conserva picados

200gr de peito de frango

1 cebola grande

1 folha de louro

sal e orégano à gosto

1 l de água

salsa para polvilhar

Cozinhe na água todos os ingredientes, inclusive o caldo do palmito. Depois de pronto, retire a folha de louco e liquidifique a mistura. Polvilhe salsa para servir.

Dieta Coletiva - Post 13 - Dieta, dieta, e mais dieta.

2011-05-10T18:45:00.009-03:00

Depois de algumas semanas sem postar, hoje me deu vontade de escrever outra vez !
Provavelmente porque estive na endocrinologista à tarde, e sempre que vou lá fico meio chateada. E sem motivos, como poderão ver, mas é que nem sempre o coração dá ouvidos à razão...
Acho que o que mais me desanimou foi ouvir tão "abertamente" uma coisa que eu vivo repetindo para mim mesma, mas que teve outro peso vindo da médica.

Meu diálogo de hoje foi algo mais ou menos assim:

Médica - Eu acho que você pode perder mais nove quilos.

Eu - NOVE ??!

Médica - Humm, sete ??!Eu - É sete, tá melhor.
Médica - Aí quando você voltar, eu peço mais dois.Eu - Tudo bem. Cinco, e depois mais quatro, parece viável. Mas nove de uma vez, assusta.

Médica - Mas você está perdendo 1 kg por mês. Tá ótimo ! Assim, em um ano, você resolve seu problema.

Devo ter feito uma cara muito desanimada, porque ela emendou com a frase que me chocou até agora:

Médica - Ah, aí você vai me perguntar "- mas eu vou ter que fazer dieta por um ano ?", eu vou responder: - Não você vai ter que fazer dieta para o resto da vida, e exercícios físicos. Então para quê a pressa ??! Assim, devagar, seu corpo se acostuma melhor às mudanças.

É. Eu sabia que eu ia ter que fazer dieta para o resto da vida, mas ainda não digeri direito ter ouvido isso.

É que fazer dieta para manutenção parece bem mais fácil do que ainda ter que perder 9 quilos !!

Tudo bem que se eu continuar assim, no meu aniversário do ano que vem eu vou estar com o peso ideal, mas é muito longe. Eu tinha um montão de "planos" para quando eu finalmente estivesse magra, mas tinha pensado que isso ia aconter em 1 ou 2 meses. Agora vou ter que me reprogramar e domar a minha ansiedade até o ano que vem.

Raciocinando eu sei que não mudou nada, mas é como se tivessem pego o meu troféu, e adiado a premiação por mais de 6 meses.
Estou me sentindo como "criança de quem tiraram o doce da boca", e literalmene, eu nem cheguei a provar o doce...

Dieta Coletiva - Post 12 - Rir emagrece ??!

2011-04-04T18:36:00.003-03:00

Recebi por e-mail e não resisti. Quanto será que a gente emagrece, só dando risada ??

Receita para emagrecer, muito boa, excelente!!!

Chega de buscar remédios. Seus problemas acabaram. Eis a solução

Escolha o melhor pacote:

1. 10 quilos em cinco dias.

2. 20 quilos em três dias (não amadoras).

3. 30 quilos em um dia! (só para profissionais).

A mulher decidiu ligar para a empresa e experimentar a última moda para emagrecer, e pediu o primeiro pacote...

No dia seguinte tocaram a campainha pela manhã e, ao abrir, encontrou um jovem lindo, com o corpo todo sarado, num short esportivo justo que deixava ver todo seu equipamento de trabalho, com tênis esporte e um cartaz que dizia:

"Se me alcançar, serei seu!"

A mulher começou a correr como desesperada por todo bairro até que o alcançou e fizeram o que tinham que fazer. Assim, durante cinco dias. Ao final dos cinco dias a mulher se pesou e havia perdido 10 kg.

Então ligou para a empresa e disse:

- Senhorita, desejo que me envie o pacote número 2. Quero perder 20 kg em três dias!

- Está certa senhora? Não é para amadores e nem cardíacos.

- Sim senhorita. Estou certa!

No dia seguinte, de madrugada, tocaram à sua porta e, ao abrir, encontrou um tipo escultural, tipo Brad Pitt, totalmente nu, exceto por seu tênis e um cartaz que dizia:

"Se me alcançar, serei seu!"

A mulher correu por toda a cidade até que o alcançou e fizeram amor como loucos. Por três dias... 20 kg a menos!

Então a mulher decidiu pedir o pacote número 3 para profissionais... Queria perder 30kg!

No dia seguinte tocaram à sua porta. Ela vestida muito sexy, pronta para a ação, abriu a porta e...

Deparou-se com um homem, mais horroroso que a fome, de tênis e com um cartaz que dizia:

"Se te alcanço serás minha!"

Acho que vi a tal Senhora correndo, agorinha, aqui pela minha rua. Tá magrinha mesmo! Rsrs

Tá vendo no que dá ser ambiciosa ??? Tava crente que ia ser o Hugh Jackman, né ??! Ainda bem que eu já emagreci um pouco, assim posso parar no segundo pacote. rsrsrsrsrsrsrsrs

Dieta Coletiva - Post 12 - Frutas e mais frutas

2011-03-28T19:46:00.005-03:00

Quem é que não gosta de frutas ?? É tão bom, né ??! Mas engorda.

Eu sempre acreditei nessa bobagem e fui, aos poucos, comendo menos e menos frutas. Tinha dias que eu não comia umazinha sequer.

Claro que estava errado, nosso corpo necessita das vitaminas e antioxidantes que as frutas contém. Só engordam em excesso.

Então quando a nutricionista reviu a minha dieta ela incluiu mais frutas. Posso comer pelo menos 3 ao dia. E cadê que eu acreditava que comendo tanta fruta docinha e deliciosa eu fosse emagrecer alguma coisa ??!

Mas emagreci, e fiquei com cara de pateta, imaginando quando tempo eu perdi me privando de algo natural, saudável e delicioso.

Estou feliz da vida, reconciliada com as frutas e recentemente conheci um novo tipo que me deixou deslumbrada: a pitaia.

O nome quer dizer "fruta escamosa" e em alguns idiomas, como o inglês, é chamada de dragon fruit, fruta dragão.

Eu tinha achado a aparência dela meio esquisita, parecendo fruta do conde, mas quando abri, que surpresa !

É linda !! Adorei. Lembra um kiwi em branco e preto. Imediatamente associei a uma maleta de papelão que eu pintei de preto e branco, com enfeite hot pink e rifei com esmaltes cor de rosa.

Acabei de receber da ganhadora fotos de quando ela usou os esmates. Fiz uma montagem para publicar. Não dá para pensar que eu tinha me inspirado nas cores da pitaia para fazer a decoração ??! Está explicado porque eu gostei da fruta. Nós temos afinidade.

Pesquisei no google e descobri que a pitaia também pode ter o interior "vermelho" ou a casca amarela. O sabor ? Achei parecido com o de lichia.

Pois é minha gente, não desprezem as qualidades das frutas na sua dieta. Elas são nutritivas, de baixo teor calórico (salvo excessões), lindas, cheirosas, e ainda reduzem aquela fissura por um sabor docinho. São tudo de bom !!

Dieta Coletiva - Post 11 - IAC

2011-03-24T13:33:00.005-03:00

Por sorte, eu estava aguardando no consultório da fonoaudióloga quando vi no telejornal "Bom Dia Brasil" a reportagem sobre a nova técnica para medição de gordura corporal. É o IAC, indíce de adiposidade corporal.

Segundo a matéria, considera-se a medida do quadril em relação à altura para calcular quanta gordura há no corpo. Parece que essa nova maneira é um tantinho mais precisa, e pode indicar que temos menos gordura do que pensavámos.

Mas não adianta se animarem porque a diferença é bem pouca. Pelo IMC (indice de massa corporal) eu tenho 25,72, que é um pouquinho de sobrepeso. Já pelo IAC minha pontuação é quase 33, que é o início do sobrepeso.

No meu caso, que levei 7 semanas para perder 1300 g, fez diferença porque eu estava louca para chegar à taxa de "normalidade". Então estou muito feliz, mais uma meta foi alcançada !!!

E como motivação é combustível, vou comemorar me esforçando em dobro no pilates e na esteira hoje.

Meça também o seu IAC. Para ler a matéria e ver a fórmula para o cálculo, clique aqui.

Dieta Coletiva - Post 10 - Deu certo !!!

2011-03-21T19:32:00.006-03:00

Gentem, estou de queixo caído, e não é que deu certo ??!

Ultimamente eu estava num desânimo só, porque por mais que eu me esforçasse eu não conseguia reduzir o peso na proporção do meu esforço e na semana que eu não eliminei nadica de nada, fiquei arrasada.

Aí veio a semana do carnaval e com visita em casa eu não fiz dieta nenhuma. Eu comi pizza, tomei sorvete, comi bolo de aniversário, pipoca e até chocolate. Não exagerei em nada, mas comi. Fiz de conta que eu já estava em período de manutenção de peso e comi moderadamente, como eu pretendo fazer quando a dieta acabar.

Do dia 14\3 para cá, eu fui retomando a alimentação mais controlada e seguindo as orientações da minha nova nutricionista. Para a minha surpresa ela aumentou a quantidade de calorias que eu devo consumir diariamente e eu confesso que estava totalmente descrente do emagrecimento nessas circunstâncias.

Mas hoje eu me pesei, e não é que eu emagreci mesmo ???!!?? Estou chocada ! Muitíssimo feliz, mas totalmente surpresa.

Levou 7 semanas, mas eu finalmente consegui baixar um dígito da balança !! Aleluia !!

Fiquei até animada com esse resultado ! Agora estou levando fé de novo ! Sei que ainda faltam muitos quilos, e que nesse rítmo, o comentado fim do mundo em 2012 chega antes de eu atingir a minha meta, mas eu tenho que usar o tempo a meu favor.

Nossa ! Eu estou muito impressionada mesmo. E também contente e realizada. Recomendo para todo mundo: procure ajuda, vá a um especialista. Com orientação adequada a redução de peso pode ser muito mais fácil.

Dieta Coletiva - Post 9 - Fechado para manutenção.

2011-03-08T11:55:00.002-03:00

O dia de postagem é segunda-feira, né ?! Mas me deu uma preguiça, ainda por cima, no meio do feriado do Carnaval... Achei melhor pular essa semana, fazer de conta que não existe, "abafar o caso" como se diz por aí.

Pensei em encarar como uma estratégica "pausa para um café".
Não que eu esteja dando um tempo na dieta, continuo controlando a alimentação, com menos rigor, é verdade. Mas quero parar de me preocupar\pensar nisso por um tempo.

Eu fiquei tão chateada com a não perda de peso da outra semana que me consultei com uma nutricionista na terça-feira. Sabe o que aconteceu ?? Na balança dela eu estava 400g menos pesada, e mesmo assim eu não fiquei empolgada.
Aí ela revisou a minha dieta e aumentou muito a minha quantidade diária de comida !! Fiquei chocada !!! Como é que eu vou emagrecer comendo tanto ???!

Eu sei que não podemos passar fome, e que o organismo necessita de energia para o pleno funcionamento, mas a minha cabeça não acredita que se possa reduzir o peso comendo tanto. Mas ela é a profissional, né ?! Eu vou pagar para ver !! Literalmente !

Vamos começar na segunda-feira dia 14\3, pós semana de Carnaval, feriado, visita, Dia Internacional das mulheres, aniversário. É muita comemoração, muita falta de horário. Eu me ressinto um pouco de mudanças na rotina, e preferi dar um tempinho sem expectativas, sem rigor, só vivendo o agora.

Dieta coletiva - Post 8 - Briguei com a balança

2011-02-27T23:51:00.008-03:00

"Não suba aí... faz você chorar."

A minha média de redução de peso é aproximadamente 1 quilo por mês. A minha endocrinologista me deu como meta perder 4 quilos em 2 meses. Visitando o blog Regime Feliz soube que a Dani está tentando eliminar 3 quilos em 3 semanas. Me empolguei e tentei fazer o mesmo. Essa semana me esmerei na dieta, caprichei nos exercícíos e subi na balança cheia de expectativa. Para quem esperava queimar 1000 gramas, foi uma grande supresa: nada, absolutamente nenhuma graminha que seja !

Não pude acreditar, como assim ??? Na manhã seguinte me pesei novamente, só para confirmar o fato: nâo mudou nada. Não adiantou nada. Todo aquele trabalho e dedicação não deram resultado algum !!!!

Me sinto traída, eu paguei e não recebi, como é que pode ???

Se eu não tivesse me esforçado mais do que nas outras semanas todas, acho que eu entenderia; se eu tivesse me livrado de míseros 200g, acho que eu entenderia, mas nadica de nada é sacanagem !

Curiosamente meu primeiro impulso não foi o de abandonar a dieta, eu gosto do meu novo jeito de me alimentar. Mas definitivamente não quero mais saber da balança. Que injustiça !! Vou continuar comendo moderadamente e me exercitando com afinco, mas não quero mais saber de números.

Depois que a poeira e a raiva baixaram fiquei pensando que devo estar fazendo alguma coisa errada, é claro. Vou investigar.

Para continuar motivada procurei fotos de milhares de anos atrás, quando eu tinha a aparência que eu quero voltar a ter e coloquei-as bem a vista. Também tirei minhas medidas porque parece que as roupas estão um pouquinho mais largas, então deve ter mudado alguma coisa.

Pelo jeito "chegar lá" vai ser mais demorado, e bem mais difícil do que eu imaginava, mas eu vou continuar teimando.

Dieta Coletiva - Post 7 - Comprometimento

2011-02-21T11:14:00.006-03:00

No sentido de obrigação ou promessa, de empenhar-se para atingir um resultado. Com quantas coisas você é comprometida na sua vida ? E com você, você também tem o mesmo comprometimento ?

Já repararam como algumas pessoas são ultra-responsáveis e dedicadas em atividades que envolvem outras pessoas, mas que não se tratam da mesma maneira ? No trabalho, são impecáveis, tudo na hora e lugar certos. Com a família são atenciosas, exigindo o melhor para a saúde e alimentação dos filhos. Com os pais são atentas aos cuidados, tratamentos e remédios quando é o caso. E com elas próprias não. Se deixam em segundo plano e suas necessidades nunca são a prioridade. Quando é hora de cuidar da sua saúde, aparência, bem estar, já estão cansadas e sem energia. Não acham que é tão importante.

Faça uma reflexão honesta, você persegue os seus objetivos com o mesmo afinco que o faria se ele fosse de uma outra pessoa ? Por que isso ?! Já está na hora de alterar esses valores !

E eu não me "incluo fora" dessa não ! Meu marido sempre me alertou que eu não era comprometida com os meus projetos. E eu tive de dar o braço a torcer, não era mesmo!

Mas estou conseguindo mudar. Agora estou me valorizando mais, me coloquei no topo da lista. Isso significa que eu não vou mais cancelar a hora do pilates para aguardar o prestador de serviços; se eu estiver muito cansada da malhação, a roupa para passar vai ficar para um outro dia; vou investir em alimentos light\diet (que são mais caros) e em outros saudáveis como quinua, amêndoas e castanhas e vamos apertar o orçamento em outro canto qualquer.

A gente passa a vida ouvindo que se não cuidarmos de nós mesmas, ninguém cuidará, mas são poucas as que realmente conseguem fazer isso. Parece que entendemos que cuidar de nós mesmas é egoísmo, quando na verdade é auto-preservação.

Cuidar de nós mesmas é fundamental porque influencia todo mundo com quem convivemos. Estando bem, felizes, realizadas, e bem-resolvidas, conseguiremos administrar muito melhor nossas famílias, trabalho e relacionamentos.

Isso não quer dizer que você não vai mais precisar ou querer a aprovação de outras pessoas. A idéia desse post surgiu da vontade súbita que eu tive por doce na semana passada, quando estava na TPM. Aí eu lembrei da dieta, e logo arrumei uma desculpa, tipo "tudo bem, vai demorar um pouquinho mais para emagrecer, mas não tem problema". Então pensei em todas as blogueiras que estão se esforçando e controlando suas vontades e desejos e, em respeito e consideração à vocês, resisti à tentação.

O meu comprometimento com vocês foi mais forte do o que eu tenho em reduzir meu próprio peso. Nesse caso não houve prejuízo algum porque os compromissos são complementares, e um ajudou o outro. O problema é quando nos deixamos de lado em benefício de outras pessoas, mesmo as que amamos muito.

O comprometimento também é fundamental quando consideramos nosso objetivo principal. Contextualizando: eu quero ficar menos pesada, eu quero que as roupas fiquem mais largas, eu quero menos gorduras aparentes, e eu quero tudo isso logo! Mas principalmente, eu quero reeducar a minha alimentação, pensamento e comportamento para naturalmente reduzir o meu peso, sem danos à minha saúde, sem sacrifícios e privações.

Acontece que está lento o processo, e aí dá uma comichão de ansiedade, de insatisfação, e eu fico querendo malhar mais, fico culpada por ter comido pão de queijo, bolo e sorvete no fim de semana.

E é um ciclo vicioso, porque eu só comi pão de queijo, bolo e sorvete (pouquíssimo de cada coisa) porque estava insatisfeita. Ainda por cima tem uma "vozinha" que fica me sugerindo fazer algumas "loucuras" que iam "acelerar" o emagrecimento.

Nessa hora é que entra o tal comprometimento. Calma ! Pense ! Lembre do que você realmente quer, e aí aja de acordo. É muito difícil, mas estou tentando. São várias batalhas por dia, são muitos os momentos em que temos que decidir se vamos continuar ou se vamos desistir. É exaustivo, mas a luta compensa e me apego aos quilos eliminados para ter força de seguir adiante.

"Todos os caminhos levam à Roma", mas eu acho que nossa jornada rumo ao peso desejado exigirá muitos ajustes de pensamentos, conceitos e comportamentos. Mudar o que está dentro, é mais difícil do que mudar o que está fora. Precisaremos de coragem, e a transformação interna será tão grande quanto a que o espelho vai mostrar.

Dieta coletiva – post 6 – Mau humor

2011-02-13T22:28:00.002-02:00

Quem é que ainda não associou dieta à uma coisa ruim ?? Para a maioria das pessoas dieta é sinônimo de privação, fome, controle e obviamente mau humor.

E dá para negar que isso é verdade ?? Dá sim ! Se você fizer uma dieta consciente, equilibrada, com metas plausíveis, que respeitem o seu paladar, e o seu organismo, você não precisa sofrer.

Claro que vai exigir disciplina e comprometimento. Se você quer reduzir o seu peso, vai ter que adotar uma alimentação saudável, de baixa caloria, com porções reduzidas e freqüentes. Se isso te contraria, acostume-se. Arrume um outro jeito de resolver seu problema, que não seja comendo um chocolate ou sundae de caramelo.

Sei muito bem do que estou falando, por quase quarenta anos eu usei os doces como recompensa para a contrariedade, e sempre que passava por uma situação estressante, frustrante ou triste eu já recorria ao chocolate, sorvete ou leite condensado para ficar mais "felizinha".

E o nosso corpo aprende. Como a endorfina chega rápido e fácil, o cérebro aprende a "pedir" esse tipo de alimento sempre que lidamos com alguma dificuldade. E aí, quando estamos de dieta e recusamos o pedido(na verdade é uma ordem) dele, vem o mau humor. E quem está perto de nós que nos agüente...

Estou de dieta há 17 meses e há três dias tive uma manhã muito confusa, os horários foram atropelados e eu me vi numa correria danada para conferir dever de casa, dar banho, almoço e não chegar atrasada na escola do meu filho. Lógico que estressei geral, e abrindo a geladeira pensei: o que tem para eu comer ?? Suco,mel, barrinha, banana ?? Até que as opções não eram de todo ruins, mas por sorte reconheci que era o meu cérebro imperativo falando:" - dá um docinho pra eu comer porque eu me aborreci !"

Então eu não dei, porque não era fome. Eu não queria compensar meu desequilíbrio comendo alguma coisa, só pelo fato de mastigar.

Mas fiquei com um mau humor, uma irritação que deu até medo. Saí logo de casa, deixei o filhote (ileso) na escola e quando voltei já tinha passado o ataque de contrariedade. Fiz um almoço leve e saudável e fiquei me sentindo o máximo por mostrar ao meu cérebro que "nesse barraco aqui, quem manda sou eu !! "

Moral da estória: raiva, mau-humor, são coisas que dão e passam. Não se entregue por um momento de descontrole. Vontade a gente vai sentir sempre, mas o que importa é se vamos ceder à vontade. Mas, por via das dúvidas, e porque estou na TPM, fiz um pacote de gelatina diet para deixar de prontidão na geladeira.;D

Dieta Coletiva - post 5 - Mexa-se

2011-02-06T11:25:00.008-02:00

A teoria é bastante simples: para eliminar peso precisamos queimar muito mais calorias do que consumimos. É nessessário nos alimentarmos bem para suprirmos as necessidades de funcionamento e saúde do nosso organismo, e ele se encarrega de ir eliminando os excessos.

Mas esse processo é lento, muito lento. Não estamos com pressa, mas queremos ver os resultados. Entendemos que leva tempo para desintoxicar o organismo e eliminar toda a porcaria de acumulamos durante décadas, mas quando a vaidade entra nessa conta, a balança fica desequilibrada. Queremos o quanto antes olhar no espelho com satisfação e ver o ponteiro da balança recuar.

Então o quê fazer ??

Primeira coisa, não deixe de comer. Não pense que ingerindo menos alimento, você vai emagrecer mais rápido. É justamente o contrário. O seu metabolismo fica lento, seu corpo começa a queimar massa magra e você ainda corre o risco de ficar doente.

Então que tal ajudar o seu corpo a queimar calorias ? Como ? Mexendo-se, exercitando-se, malhando !

- Ah, você não gosta ???

- Azar o seu. Se vira !

Descubra uma atividade que não seja tão difícil. Qualquer movimento é válido e queima calorias. Dê a volta no quarteirão, vá ao supermercado e padaria à pé, suba as escadas ao invés de usar o elevador, leve o cachorro para passear, vá brincar com as crianças.

Essas dicas são ótimas para quem é sedentário começar a se mexer, mas não servem como atividade física regular. Elas dão o impulso mas não são suficientes para proteger a sua saúde. É necessário constância, então, anime-se e crie o hábito.

Você pode andar de bicicleta, nadar, dançar, ou simplesmente ir para a academia.

Para proteger o coração, níveis de gordura no sangue, e emagrecer, é necessário que seja um treino aeróbico, então ioga e pilates não servem, embora contribuam para a tonificação dos músculos.

Eu faço pilates há 22 meses e adoro. Não fico sem de jeito nenhum. Ele equilibra minha mente, libera endorfina, e tonifica meu corpo. Eu acho tudo de bom.

Mas como eu tinha estacionado na perda de peso, em novembro passado eu fui a uma endocrinologista e especialista em metabolismo que "jogou água na minha fervura".

Foi ela quem me ensinou a questão do treino aeróbico. Disse que para questões de saúde, o ideal são treinos de pelo menos 1 hora, 4 vezes na semana.

Claro que ninguém vai começar nesse rítmo, mas esse deve ser o objetivo final.

60 minutos, porque a taxa de metabolismo é progressiva. Parece que depois dos primeiros 40 minutos é que seu corpo começa a "detonar" as calorias. Então ela recomenda mais 15 min de esteira ou bicicleta para atividades como a hidroginástica ou spinning, por exemplo, que costumam ter aulas de 45 min.

Ela também recomenda que sejam atividades diversificadas. Ela própria corre 2 vezes, e nada outras 2 vezes.

Oh, céus ! Lá fui eu, descobrir uma atividade aeróbica para fazer... Sorte que, além do pilates, eu também adoro jogar Wii, e no Wii Fit, tem uma atividade chamada Step, que é a minha preferida. Consiste em subir e descer da plataforma do Wii (um degrau de 3,5 cm) no rítmo da música, com movimentos variados.

Qualquer um pode praticar essa atividade, basta ter um degrau para subir. Eu até encomendei para um marceneiro uma caixinha, tipo caixa de camisa, para aumentar a altura da minha plataforma.

A vantagem é que não precisa ser rápido, você pode subir e descer devagar, tomando o cuidado de alternar a perna de impulso e, aos poucos, ir aumentando o tempo do exercício e acrescentando movimentos como elevação de joelhos, calcanhares, e movimentação dos braços.

Eu acho divertidíssimo, parece dança, e extermina calorias como poucas atividades que já fiz. Quando estou ouvindo ABBA, por exemplo, devo queimar fácil umas 500 calorias.

No estúdio onde eu faço pilates, tem uma caminha elástica, e eu começei a pular nela depois das aulas. Também é uma boa opção porque reduz o impacto nos membros inferiores, mas eu acho bem mais chatinho de fazer, mas ainda assim, estou lá, pulando.

Se você tem acesso a uma esteira elétrica ou bicicleta ergométrica, só falta mesmo é a disciplina de fazer o exercício, mas acredite, vale a pena.

No começo pode ser um pouco difícil, mas com insistência os benefícios se tornam evidentes e a balança e o espelho ficam felizes da vida e mostram o seu "eu" verdadeiro, como nessa imagem fofa que eu achei na internet.

A Aline, do blog Virtus, também está se esforçando para perder peso. Passe lá e deixe um comentário de incentivo, nós sabemos como o apoio é importante nesse processo.

Dieta Coletiva - post 4 - Engordei 1.2 kg

2011-01-30T21:47:00.005-02:00

Sempre fui contra essa expressão "perder peso". Parece que a gente está sempre em risco de "achá-los" novamente. E foi o que aconteceu comigo. Achei 1.2 dos quilos que eu tinha perdido.

Apesar de ter aderido à dieta coletiva, devo confessar que não estava me esforçando nem um pouco. É que eu estava de férias. Sério ! Eu me controlei ao máximo no Natal e Reveillon, mas com marido e filho em casa, e visita da família ficou praticamente impossível resistir a tantas guloseimas. Foram muitos cup cakes, sobremesas diversas, pizzas, churrascos e fast food.

Eu já falei para vocês que eu gosto de comer ?? Pois é, adoro ! E não ia deixar de fazer isso quando a comida estava tão disponível para mim, tendo eu mesma cozinhado muitas delas.

Mas estou muito satisfeita e orgulhosa de ter engordado só 1.2 quilos.

É que eu consegui pensar magro, ou seja, comi moderadamente. Fosse um ano atrás eu teria engordado muito mais. Porque não me contentaria só com 2 fatias de pizza, ou 1 potinho de mousse, ou um chicken mc jr ao invés da mega-magnífica-promoção do Big Tasty do Mc Donald´s.

Aliás nesse quesito eu mereço um prêmio. Sabe lá o que é dispensar as batatas fritas para acompanhar o sanduíche ?! Então, hoje em dia eu faço isso !! Peço um sanduba e suco pequenos e ponto final. E eu sou "tarada" por batata frita.

Isso me lembra mais um "causo" ocorrido comigo, e dessa vez inspirado na minha amiga e colega de trabalho Mônica, uma pessoa divertidíssima e muito espirituosa.

Nós éramos assistentes administrativas e muitas vezes emendávamos o trabalho sem tirar o horário de almoço. Nesse dia, pedimos entrega da lanchonete Bob´s. Eles têm um divino milk shake de ovomaltine que eu pedia sempre.

Pois a Mônica pediu o que ela queria comer e também um milk shake de ovomaltine diet. Eu me espantei e perguntei se agora eles estavam oferecendo milk shake diet, pois era novidade para mim.

A Mônica me respondeu com a maior cara de pau do mundo, que sim, que era o "pequeno".

Eu ri muito e aprendi que os tamanhos pequenos são sempre diets quando comparados aos médios, grandes e super-size.

Ou seja, a regra é a seguinte: se for pecar, escolha um pecado pequenininho.

Claro que não estou recomendando que ninguém siga meu exemplo (ficar feliz porque engordou pouco, quando o projeto era emagrecer), mas eu só quero mostrar que a dieta pode sobreviver ao deslize. É só seguir em frente.

Agora que as férias acabaram pretendo retomar a dieta com força total, e até o fim de fevereiro terei eliminado esses quilos extras, com certeza. E continuarei até alcançar a minha meta. Notem que eliminarei, queimarei, detonarei os quilos. Nada de perder, para não achá-los novamente. rssrsssrsrs

Estou indo devagar e sempre. Acho que valeu a pena. Curti minhas férias, inclusive no quesito sabor e até ganhei um fôlego para encarar mais um round de restrições.

Então aproveite o embalo e venha comigo, mesmo que você tenha torrado pouco peso, ou não eliminado nada, a gente tá junta nessa.

Dica: visite o site da revista Boa Forma. Além de dicas para emagrecimento, eles têm muitas estórias reais que nos inspiram, dicas de exercícios e atitudes que aceleram o metabolismo.

Dieta Coletiva - post 3 - Os meus três P´s

2011-01-24T18:34:00.009-02:00

Adorei as visitas que recebi nos meus primeiros posts para o Dieta Coletiva. Felizmente as pessoas gostaram do que escrevi. Mas senti que algumas ainda estão desanimadas, acreditando que não conseguirão perder peso.

Percebi que talvez eu esteja passando uma idéia errada, de que fazer dieta é fácil para mim, e que por isso sou uma pessoa de sorte.

As coisas não são bem assim. Para mim, fazer dieta foi, e continua sendo um grande esforço.

Há muito sacrifício na minha escolha diária de reduzir peso.

Mas toda escolha implica em uma renúncia e eu quero ficar magra. Este é o meu objetivo principal. Estou focada nele e sei que o tempo é o meu maior aliado. Vou transpor todo e qualquer obstáculo que esteja no caminho.

Todo começo de dieta é tremendamente difícil. Mudar os hábitos, a princípio, parece ser somente se privar do que você gosta.

Mesmo sem a barriga estar roncando, não se pensa em outra coisa que não petiscos e comidinhas gostosas. É estremamente desgastante passar o dia inteiro respondendo mentalmente "NÃO" aos desejos do nosso cérebro.

Pior é quando não conseguimos identificar o que é que o nossa mente quer. Sabe aquela sensação terrível de querer comer alguma coisa, que não sabemos o que é ??! Isso dá um mau humor danado !!

Mas não caia na tentação de procurar essa tal coisa. Depois de comer uma fruta, você vai querer um biscoito, e depois um bombom, e por aí vai, porque o que o seu cérebro quer na verdade, é te boicotar.

Então seja mais forte que ele. Mostre quem manda.

A única sorte que eu tenho em relação à dieta, é que eu adoro salada. Gosto da maioria das hortaliças, então comer comida saudável não é uma tarefa árdua. A minha dificuldade sempre foi deixar de comer o que engorda: doces, sorvete, massas.

Apesar de ter decidido emagrecer, nada é tão motivador quanto VER os resultados. Quando a gente percebe que está ficando mais "fina", quando a roupa fica larga e as pessoas começam a comentar, a gente ganha um fôlego danado.

Mas, sejamos realistas, resultado vem com o tempo !!

Não tem negociação, só o trabalho duro, aliado ao tempo, vai trazer para o espelho a imagem que você deseja.

Como eu sou uma pessoa muito controladora e ansiosa, cortei relações com a balança quando comecei a dieta.

Eu sabia o meu peso antes de começar e fiquei bastante tempo sem me pesar novamente.

Seria muito prejudicial para o meu projeto se eu, erradamente, concluísse que a perda de peso não era compatível com o esforço que eu estava fazendo.

Como aliadas usei três palavras que eu repito sem parar, o dia inteiro, todas as vezes que penso em comer mais do que deveria, ou algo que engorde muito.

PERSISTÊNCIA, PERSEVERANÇA e PACIÊNCIA.

Persistência e perseverança consistem em simplesmente não desistir.

Continue a dieta. Só você pode fazer isso por você.

Não tenha pressa em alcançar a sua meta, mais dia, menos dia você vai chegar lá, desde que não desista.

Com firmeza e constância, você vai conseguir, não tem como ser diferente.

Lembre-se da Dory, de "Procurando Nemo" e "continue a nadar, nadar, nadar".

Paciência porque vai demorar para acontecer.

Emagrecer não é mágica, leva tempo (muito tempo), mas é inevitável. Consumindo menos calorias do que seu corpo gasta, a consequência é emagrecimento.

Você está com pressa ?? Então mude os seus conceitos. Faça novos planos, VIÁVEIS.

Quer apostar ?? Duvido que se você fizer dieta por 3 meses, não perca peso.

Cada pessoa tem um rítmo único e vai perder mais ou menos quilos, mas alguma coisa você vai perder. E não desanime, se ainda não estiver satisfeita, você sabe o que deve fazer: "continue a nadar..."

A boa notícia é que o tempo realmente é seu aliado. Tudo fica mais fácil.

Você se acostuma com menos comida, com comida mais saudável e realmente percebe o bem estar que ela trás.

Aos poucos, vai ficando mais leve, reduz as medidas, tem que ajustar as roupas e no fim, até faz as pazes com o espelho. :D

Ps. No nosso caso os frutos serão doces, porém naturais e saudáveis como os da foto, rsrsrsrsrsrsrsr.

Boa troca ! URGENTE!

2011-01-19T12:16:00.002-02:00

Minha mãe foi professora, minhas tias foram professoras, minha irmã é professora, e tenho primos professores. Convivi a vida toda com a dificuldade que é eles sobreviverem desse ofício.
Já passou da hora dessa situação mudar. Eu apoio a valorização dos professores no Brasil.
Recebi essa campanha por e-mail e estou postando para dar maior visibilidade no disparate que ela exibe ! Se você concorda, nos ajude a divulga-la.

"No futebol, o Brasil ficou entre os 8 melhores do mundo e todos estão tristes.

Na educação é o 85º e ninguém reclama..."

EU APOIO ESTA TROCA

TROQUE 01 PARLAMENTAR POR 344 PROFESSORES

O salário de 344 professores que ensinam = ao de 1 parlamentar que rouba

Essa é uma campanha que vale a pena!

Repasso com solidária revolta!

Prezado amigo!

Sou professor de Física, de ensino médio de uma escola pública em uma cidade do interior da Bahia e gostaria de expor a você o meu salário bruto mensal: R$650,00

Eu fico com vergonha até de dizer, mas meu salário é R$650,00. Isso mesmo! E olha que eu ganho mais que outros colegas de profissão que não possuem um curso superior como eu e recebem minguados R$440,00. Será que alguém acha que, com um salário assim, a rede de ensino poderá contar com professores competentes e dispostos a ensinar? Não querendo generalizar, pois ainda existem bons professores lecionando, atualmente a regra é essa: O professor faz de conta que dá aula, o aluno faz de conta que aprende, o Governo faz de conta que paga e a escola aprova o aluno mal preparado. Incrível, mas é a pura verdade! Sinceramente, eu leciono porque sou um idealista e atualmente vejo a profissão como um trabalho social. Mas nessa semana, o soco que tomei na boca do estomago do meu idealismo foi duro!
Descobri que um parlamentar brasileiro custa para o país R$10,2 milhões por ano... São os parlamentares mais caros do mundo. O minuto trabalhado aqui custa ao contribuinte R$11.545.
Na Itália, são gastos com parlamentares R$3,9 milhões, na França, pouco mais de R$2,8 milhões, na Espanha, cada parlamentar custa por ano R$850 mil e na vizinha Argentina R$1,3 milhões.

Trocando em miúdos, um parlamentar custa ao país, por baixo, 688 professores com curso superior !

Diante dos fatos, gostaria muito, amigo, que você divulgasse minha campanha, na qual o lema será:

'TROQUE UM PARLAMENTAR POR 344 PROFESSORES'.

Repassar esta mensagem é uma obrigação, é sinal de patriotismo, pois a vergonha que atualmente impera em nossa política está desmotivando o nosso povo e arruinando o nosso querido Brasil.
É o mínimo que nós, patriotas, podemos fazer.

Para que precisamos de tantos deputados? Por questões da representatividade ? Eles estão representando quem, se auto concedendo 61,4% de aumento ?

Está claro que eles lá estão apenas representando a si mesmos.
Quantos mais forem mais difícil será controlá-los...deveríamos ter 1/3 dos deputados que temos hoje e ainda seriam muitos....

Dieta Coletiva - post 2 - opção: saúde

2011-01-17T10:26:00.007-02:00

Estou usando a idéia da Dieta Coletiva para dividir a minha experiência com a redução de peso. Eu acredito que é um processo muito individual pois o paladar e estória de vida de cada uma de nós são únicos e isso influencia totalmente as nossas decisões e preferências.

O que eu quero dizer com este blá blá blá é que a redução e manutenção de peso tem um preço especifico para cada pessoa.

Eu, por exemplo, não sou uma pessoa vaidosa, dou pouco valor a aparência física, e não faço sacrifícios em pró de ficar mais bonita. Então esse nunca foi o gancho que me motivasse a fazer regime.

Uma vez, durante uma aula, meu professor pediu licença para comer uma coisinha porque ele tinha almoçado correndo e estava com fome.

Todos começamos a conversar sobre coisas gostosas que gostaríamos de comer e nos dariam grande prazer. Então ele sacou uma barrinha de cereais da mochila e comeu com a melhor boca do mundo, dizendo que o prazer dele vinha do espelho, e não do prato.

Eu fiquei tão impressionada com a atitude dele ! Foi a primeira vez que consegui entender que a boa forma é resultado de uma atitude, além da pré-disposição genética.

Foi quando eu compreendi que quem é gordo, faz dietas loucas, restritivas, para (deixando de comer) eliminar excesso de peso. E quem é magro, faz escolhas magras, para (pensando o que comer) não ter excesso de peso.

É muito diferente, e eu nunca tinha visto dessa forma.

Mesmo não sendo a minha opção, não deixei de admirar o comprometimento e a firmeza com que ele buscava seus objetivos.

Tempos depois, quando resolvi emagrecer, procurei uma razão que me motivasse na medida certa.

Eu precisava de um motivo forte o bastante para "compensar" todo o esforço que a dieta exigiria. Eu sabia que dessa vez, estava iniciando um movimento que era para a vida toda.

Decidi que o motivo era o ganho de saúde.

Usei o post da minha amiga Fernanda Reali, Perder para ganhar, como estimulante e encasquetei com a idéia de optar pela saúde em primeiro lugar.

Sem me preocupar com a balança ou com medidas meus primeiros passos foram:

* Não repetir nenhuma refeição. Nunca. Não importa o quão delicioso seja o que se está comendo.

Pense bem, a gente tem que comer todos os dias, várias vezes, então pra que repetir ? Se gostou tanto assim do almoço, repita sim, a mesma comida no jantar. Ainda não se satisfez ??! Ok ! No almoço do dia seguinte coma isso de novo. E por aí vai, até enjoar. Mas uma porção a cada refeição.

* Opte sempre pelo que é natural, ou seja, o que a natureza nos dá, sem interferência do ser humano. Eu conheci um médico homeopata que condenava todo e qualquer tipo de biscoito industrializado. Ele tinha por regra o seguinte: se a sua bisavó não reconher determinado alimento como comida, ele não presta.

Pensando assim sobra muito pouca coisa para gente comer. Abuse das frutas, hortaliças, grãos e coma moderadamente nozes, castanhas, avelãs.

* Conhece aquela máxima "primeiro a obrigação e depois a diversão" ? Ela se aplica perfeitamente à reeducação alimentar.

Primeiro coma o que é saudável.

Primeiro coma a porção de salada, ou de legumes, e só depois coma a porçãozinha de lasanha, de estrogonofe, de feijoada light.

Assim você come menos do alimento mais calórico, sem complicações.

* Essa todo mundo conhece, mas é fundamental: coma a cada três horas.

Você não sente fome ?? É porque está acostumada a comer muito a cada refeição. Com o tempo isso se regulariza e você vai sentir fome sim, e vai aprender que uma barrinha de cereais (lembra do meu professor ? Um sábio!), uma fruta, ou um punhadinho de 6 amêndoas, saciam perfeitamente até a hora do jantar.

Comigo deu certo. Eu tomei essas atitudes, que não foram nada radicais, não doeram nem um pouquinho, e sem passar fome, reduzi o peso.

Melhor ainda, uma alimentação equilibrada e saudável ainda me deu muito mais energia e disposição.

É difícil de entender, mas vale a pena. Quando se perde peso, a gente só tem a ganhar.

11\01\11

2011-01-11T21:05:00.005-02:00

Que data legal, né ??! Eu adoro números repetidos, simetrias, numerologia, todas essas coisas. E já fico pensando que tem um significado oculto.

Então eu somei os números e o resultado do dia de hoje é 7. Isso porque na verdade a data completa é 11\01\2011.

E sempre ouvi falar que o algarismo sete é altamente cabalístico. Talvez por isso seja um dos meus preferidos. É relacionado ao sofrimento, mas que traz a evolução.

Coincidência ou não, no ano passado o número do meu ano pessoal foi 7. E foi um ano bem difícil, trabalhoso, em que todas as conquistam custaram muito caro.

Acho que depois de tanto "sofrimento", o 7 de hoje representa a evolução, pois não é que justo hoje o rapaz veio consertar o telhado e trocando telhas e instalando calhas resolveu meus problemas de infiltração, sujeira e barulho.

Fiz uma busca rápida na internet para verificar o significado do número sete e entre muitas coisas interessantes achei essas informações:

"O número 7 está relacionado às sete virtudes e aos sete mistérios. Ele é considerado um número mágico e transformador, pois existem sete virtudes contidas nesse número:

Caridade, Esperança, Fé, Força, Justiça, Prudência e Temperança.

O número sete corresponde aos dias da semana e aos sete graus de perfeição. O número 4 (a terra) e o número 3 (o céu) que somados totalizam o 7 representam a totalidade do universo em movimento, a vida moral, as três virtudes teologais (a fé, a esperança e a caridade) e as quatro virtudes cardeais (a prudência, a temperança, a justiça e a força).

Deus criou o mundo em seis dias e no último descansou. Esse descanso, na verdade, marca a aliança realizada entre Deus e os homens.

*******

Sete é o número perfeito, que na representação geométrica pode ser representado pelo triângulo sob o quadrado (espírito anima a matéria) ... Platão dizia: No sétimo dia foi criada a "alma do mundo" (Adam Kadmon) "

Místico ou não o número sete é bastante presente na nossa vida: além dos dias da semana, são 7 pecados capitais, 7 notas músicais, 7 cores do arco-íris, 7 maravilhas do mundo, e até os 7 anões.

Meu nome também tem sete letras, será por isso que ele representa tanto para mim ? De qualquer forma, hoje, ele só me traz felicidade, alívio e esperança.

Dieta Coletiva - Post 1 - Dieta começa na cabeça

2011-01-10T20:42:00.006-02:00

Minha queridíssima amiga Fernanda Reali me convidou para participar desse post sobre dieta, mas eu perdi a data de inscrição, que terminou ontem. Não dá mais para me juntar ao grupo, que aliás é enoooorme, mas ainda assim vou fazer os meus post às segundas-feiras, porque indo na aba de vocês eu sei que vou muito mais longe.

Pelo que eu entendi, todo mundo é livre para postar o que quiser e for relacionado à dieta, emagrecimento, perda de peso, ganho de saúde, aumento da autoestima, etc. E assim, com tantas dicas, receitas magras, e apoio de tantas blogueiras, logo logo ficaremos todas lindas e felizes.

Como tantas outras mulheres, sempre tive problemas com a balança, e para resolvê-los recorria à dietas radicais e passageiras. Depois eu recuperava todo o peso e ainda ganhava um pouco mais.

Hoje eu sei que não pode ser assim. Eu reconheço que naquela época eu ainda não tinha resolvido emagrecer. Esse projeto não era a minha prioridade e eu não estava disposta a mudar o meu comportamento para ajustá-lo ao estilo de vida magro.

Por isso eu digo sempre: dieta começa na cabeça !

Primeiro você tem que decidir que quer emagrecer, e quer continuar magra. E para isso tem que saber que terá que mudar. E mudar muito.

Ficar magra, para a maioria das pessoas, é resultado de muito trabalho: escolhas certas, porções reduzidas e muito exercício.

Em seguida, a decisão passa para o coração. Você está pronta para abrir mão de velhos hábitos como repetir as refeições, exagerar nas sobremesas, se afundar nos cobertores enquanto assiste a um filmezinho com muita pipoca, brigadeiro, e sorvete ? E pior ainda, fazer isso para o resto da sua vida !

É claro que vai haver momentos em que a dieta vai para o beleléu, mas são excessões. No geral, no dia-a-dia, a vigilância tem que ser constante.

Meu pai, que é magérrimo, sempre me disse que a gente come para viver, e não vive para comer. É a mais pura verdade, mas comer é tão fácil, tão gostoso, tão reconfortante, que a gente acaba subvertendo o conceito e comendo por qualquer outro motivo que não seja a sobrevivência: prazer, carência, solidão, etc.

Minha dica de hoje é essa. Reflita profundamente sobre a sua decisão. Você quer mesmo ser magra ? Está disposta a pagar o preço ? Consciente dessas resposta estabeleça a sua meta e mãos à obra. Vamos juntas trabalhar e conquistar os nossos objetivos.

"Cinema é a maior diversão" # Atualizado #

2011-01-03T20:54:00.009-02:00

Feliz 2011 pessoal !!!

Inicialmente o plano era passar as festas de fim de ano em Minas, mas com a chuvarada na região sudeste e os meus problemas no telhado, retornamos logo depois do Natal. Foi ótimo porque o corredor do andar superior estava alagado e como a chuva continua estamos administrando o esvaziamento dos baldes.

Mas não quero começar o ano falando de coisas ruins, até porque hoje choveu horrores dentro do quarto de hóspedes e eu deprimi geral.

Então, para espairecer, dar uma relaxada, tentar não devorar uma lata inteira de leite condensado, eu fui ao cinema.

Melhor ainda, assisti a uma pré-estréia de "Enrolados", o novo filme dos estúdios Disney.

Gente, fazia tempo que eu não via uma sessão de cinema tão cheia. Acho que a chuva fez todo mundo ter a mesma idéia. Foi um tal de pular para a cadeira do lado, aquela que a gente sempre deixa vazia para ter mais privacidade, mas ainda assim teve gente sentada na escada.

Sou megasuspeita para falar de qualquer coisa Disney, mas o filme é uma graça. É meio longo, tem momentos cansativos, meu filho ficou entediado, mas são tantos os ótimos momentos que definitivamente vale a pena.

Eu nunca soube que Rapunzel fosse princesa, na estória que eu conhecia ela era filha de pobres camponeses. Ainda grávida, a mãe de Rapunzel tinha desejos incontroláveis de comer os rabanetes da horta da bruxa vizinha. E o pai de Rapunzel para satisfazer esses desejos invadia e roubava os vegetais. Descobertos, a bruxa exigia que lhe entreguem a criança que ia nascer.

Li em algumas críticas que a Rapunzel era uma das únicas princesas que ainda não tinham versão dos estúdios Disney, então a estória que eu conhecia devia estar errada. Mas o fato é que ela é princesa e a vilã precisa dela para conservar a sua própria beleza e juventude. Bem ao estilo "Branca de Neve e os sete anões".

Como costuma ser, há personagens coadjuvantes divertidíssimos e o cavalo Maximus é a bola da vez. Impagável !

E melhor ainda, foi em 3D !!! Eu adoro, amo, filmes 3D. Sempre que tem essa opção eu não penso 2 vezes.

Outras boas opções para essas férias chuvosas são o "Nárnia, a viagem do Pelegrino, nada de muito diferente dos dois primeiros filmes, mas a fotografia é linda, e a sensação de profundidade do 3D é super!

E "Megamente", que eu achei muito original. O Felipe adorou a estória, com muita ação e aventura e o personagem principal virou um herói para ele.

Apesar de ter passado muito tempo, ainda quero fazer um post sobre a parte 1 do "Harry Potter e as relíquias da morte", afinal foi o filme mais esperado de 2010. Eu fui, vi, e tenho muito a comentar. Quer trocar idéias comigo ?

# Atualizando #

Faltou comentar um aspecto do "Enrolados" que eu achei muito especial. A Rapunzel é uma personagem que escancara a ambiguidade, conflitos, e culpa típicos da natureza feminina. Eu me identifiquei totalmente. Quem sabe depois desse filme, alguns rapazes não conseguem entender melhor por nós somos tão contraditórias ??!

Boas Festas

2010-12-24T16:06:00.001-02:00

É comum fazermos reflexões ao fim do ano. Refletimos sobre as experiências que vivemos e o proveito que tiramos delas.

Esse foi um ano bem complicado para mim. Não que tenham acontecido coisas ruins, mas foi bem difícil, trabalhoso, e os frutos não compensaram.

É um tipo de conquista que é meio vazia, não tem gosto de vitória. Mas não quero lamentar, só virar a página.

Espero que 2011 seja mais feliz, descontraído, divertido, descompromissado, fácil. Que o aprendizado não termine nunca, mas que a gente possa aproveitar melhor as coisas boas da vida e relaxar um pouco mais. Que venha 2011 !

Parece que me antecipei

2010-12-14T13:01:00.006-02:00

É minha gente, agora também sei porque dizem que alegria de pobre dura pouco...

Alguém conhece uma "reza braba", mandinga, simpatia, FEITIÇO, que espante mal olhado, falta de sorte, inveja e coisas afins ??!

Mal comemorei ter conseguido vedar os vazamentos no escritório e lavanderia, e ontem descobrimos uma goteira em cima da porta do banheiro da suíte.

Como se não fosse ruim o bastante, hoje, quando acordei, estava simplemente chovendo dentro do quarto de hóspedes. Eram 4 pontos de vazamento. Está cheio de baldes lá.

Meu marido foi para o forro e conseguiu identificar por onde a água está entrando. A solução imediata foi colocar baldes e, de tempos em tempos, temos que esvaziá-los para poder continuar coletando a água.

Agora eu estou com baldes e bacias tanto no forro quanto no quarto, porque a chuva encharcou uma parede de tijolos, que continua pingando dentro do quarto, embora agora a água esteja desviada para dentro de um balde.

Estou me sentindo como a família Adams, que tinha uma nuvem de tempestade acompanhando-os para todo o lado. Iimpressionante! Quanto mais eu rezo, mais assombrações aparecem !!!

E não para de chover !! Não dá para trocar as telhas desse jeito...

A perspectiva é péssima, essa frente fria não vai embora, a previsão de chuva continua e daqui a pouco, tá todo mundo de folga para as festas de fim de ano. Por que as coisas não podem ser mais fáceis ??

Finalmente acabou.

2010-12-12T23:01:00.004-02:00

"Aceite o transtorno, você está em obras, nós vamos enlouquecê-lo"

E conseguiram. Eu surtei. Mas, ponto final: estou considerando o dia 11\12\10 como o término da minha obra. Desde agosto não há mais pedreiros ou pintores trabalhando aqui em casa, mas eram tantos probleminhas e pendências que eu não consegui sentir o fim da reforma.

O pior problema foi com o telhado. Mesmo depois de trocar umas 200 telhas, quando começaram as chuvas, apareceram também goteiras por toda a área externa. Dentro da lavanderia choveu bem em cima dos varais, que estavam cheios de roupa secando, é claro.

Dentro do escritório, as goteiras quase afogaram o armário, a TV e o computador.

Procura daqui, corre dali e achamos alguém para resolver a questão. Como o caimento do telhado não é o ideal, foi instalada uma "manta" impermeavel sobre o caibro, assim a água que passa pelas telhas escorre direto para calha, sem pingar para dentro do espaço.
Eis que a chuva seguinte trouxe a surpresa. Agora a água entrava pelos conduítes e caía feito cascata pelas 6 tomadas do escritório. Que lindo !!!

E quem é que achava o bendito prestador para nos acudir novamente ??! 10 ligações diárias para o celular dele não adiantaram nada. Bati na porta de um vizinho que tinha o telefone da casa dele. Marcamos e levei 2 solenes "bolos". Depois disso, o telefone ficou "temporariamente impossibilitado de receber chamadas"... PQP !!!

Cansei ! Subi no telhado, tirei as telhas e fui olhar o que poderia estar acontecendo. Descobri que quando o fio descia do telhado para dentro do conduíte na parede ficava uma fresta no beiral, antes da calha, que inunda quando chove muito. E parte dessa água Transbordava para dentro do conduíte. Meu marido sugeriu que vedassemos o vão com silicone, e eu achei ótima a idéia.
No sábado seguinte fomos para o telhado e, por precaução, vedamos toda a extensão da calha. Então ficamos torcendo para ter outro toró para ver se tinha dado certo.

Enquanto a chuva não vinha eu tomei banho de hidratante porque tostei enquanto fiquei no telhado tirando, vedando e recolocando as telhas. O recorte da minha camiseta ficou perfeitamente marcado nas minhas costas.

Além disso, debaixo das telhas eu tinha achado um fio com a ponta solta. Como ele não ia para lugar nenhum, achei que podia cortá-lo. Eu tinha levado uma faca para eventuais necessidades e foi isso mesmo que eu usei.
Aí, deu curto, fez um buraco na faca, e quase me matou de susto !
Mas o pior foi quando desci do telhado e percebi que as tomadas da lavanderia estavam todas sem força. Traduzindo: eu fiquei sem máquina de lavar roupa !!
É por isso que dizem que, pão de pobre quando cai, cai com a manteiga virada pro lado de baixo !!!

Olhamos para ver se não tinha sido um disjuntor que tinha "caído", mas estava tudo normal na caixa de força. E toca a ligar para o eletricista e marcar uma visita. Consegui marcar para terça ou quarta, às 13:30, mas ele veio mesmo às 15h da quinta-feira. A boa notícia é que tinha sido mesmo o disjuntor. Como ele é o primeiro da caixa, ficou apoiado na lateral e não abaixou, por isso não percebemos. Oba ! Máquina de lavar funcionando e sem pagar nada por isso !!! Que sorte !

Então só estava faltando a bendita chuva para comprovar que não estava mais entrando água no escritório. E ela veio ontem. Choveu a tarde inteira, ora uma chuva amena, ora um dilúvio.
E o escritório ? Sequinho da Silva ! Nem uma gota lá dentro !
Viva ! Valeu a trabalheira, o calor, o susto e a queimadura.

Para encerrar ainda falta vedar o telhado de poliuretano da garagem, e trocar o box do banheiro. Esse box devia ter sido entregue em agosto.
Atrasou, e quando chegou, no começo de setembro, estava empenado. Instalaram assim mesmo e pediram para a fábrica a substituição.
Passou setembro, outubro, e no finzinho de novembro vieram instalar o novo box.
SÓ que a furação estava fora da medida e NÃO deu para instalar. Dá para acreditar ??!
Então puseram o box antigo e empenado de volta, e fizeram um novo pedido de substituição. Será que eu recebo antes do Carnaval ??!

Mas ainda assim estou aliviada.
Não estou mais com medo da chuva estragar as minhas coisas, e já tenho uma casa totalmente funcional. Finalmente!
Custou, foi um parto difícil, mas nasceu. De abril a dezembro, mas agora eu tenho um lar. Me sinto livre.
Que venha o Ano Novo, e que tenhamos paz !

Sumiço e explicações

2010-10-15T22:16:00.006-03:00

Depois de tantos meses ausente começo a ensaiar o retorno às minhas atividades "normais" , incluindo o blog. Tive um sentimento ambíguo durante esse período. Gostei de não ter que me preocupar com os assuntos das postagens, as pesquisas, o tratamento das fotos. Mas também senti falta do desabafo, de expressar meus sentimentos como costumo fazer nesse espaço.

E é por aí mesmo que eu vou retornar, o desabafo.

Como sabem, mudei para o interior de São Paulo em fevereiro, e depois de um looooongo processo junto a Caixa Economica, em abril iniciamos a obra da nossa nova casa.

No começo foi tudo muito empolgante e animador, mas como já tinham me avisado, a reforma exagerou o tempo, excedeu o orçamento, exterminou a paciência e enterrou os sonhos.

Definitivamente ninguém merece passar por isso ! Tivemos muitos, muitos, muitos problemas. E em um contexto que já não estava muito saudável, a insatisfação transbordou para outros setores da vida familiar, e tudo virou uma bagunça.

Ainda não acabou. Continuamos enfrentando as adversidades. A cada nova chuva descobrimos novos vazamentos. Não tenho mais energia e, pra ser honesta, nem mais lágrimas para chorar. Fiquei oca. Apática.

Concluí que o aprendizado dessa indigesta lição era o desapego. Então larguei todas as rédeas e a coisa vai rolando solta. Ainda não terminei o rejunte, desisti dos prazos, do "open house" e da idéia de ter uma casa pronta e terminada, como se tivesse saído de um pacote de presente, igual àquelas casas que entregam nos programas de TV.

Não é nada fácil para mim. Detesto ser contrariada. Detesto mudar de planos. Detesto "jogar a toalha". Não mudei a minha maneira de ser, apenas aceitei o fato que eu não consegui realizar tudo como tinha planejado. Eu não consegui internalizar o tal "desapego", apenas me curvei à vontade do destino, que foi mais forte e mais teimoso do que eu. Mas cada novo golpe faz latejar as feridas antigas.

Estou lutando para recuperar a sanidade e o gosto pelas coisas da casa, tentando me concentrar no que há de bom, afinal para os 25 problemas que que enfrentei , há muita transformação boa e bonita. Estou fazendo aquele famoso recuo estratégico, para que possa ressurgir plena de energia, entusiasmo e com as lentes cor de rosa que caracterizam tanto a maneira de eu ver o mundo. Por favor, torçam por mim.

Proporções

2010-06-11T00:03:00.001-03:00

O copo d'água

O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d'água e bebesse.
- "Qual é o gosto?" perguntou o Mestre.
- "Ruim " disse o aprendiz.
O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.
Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:
- "Beba um pouco dessa água".
Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:
- "Qual é o gosto?"
- "Bom!" disse o rapaz
.- Você sente gosto do "sal" perguntou o Mestre?
- "Não" disse o jovem.

O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:
- A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende do lugar onde a colocamos. Então quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido das coisas. Deixe de ser um copo.
Torne-se um lago...

Confúcio

Sabe quando o computador está lento e para fechar um e-mail clicamos mais de uma vez, e acabamos abrindo outro sem querer ? Foi assim que esse texto apareceu na tela do meu notebook. Claro que eu li, eu acredito nos sinais ! E obviamente vestiu certinho, com o caimento impecável. Estou mesmo precisando me tornar um lago. E dos grandes !

Espero que vocês também possam disfrutar desse ensinamento.

Como classificar seu marido

2010-05-25T19:53:00.003-03:00

DVD, DVD-R, CD e VHS

PARA AS MULHERES QUE AINDA NÃO ESTÃO INTEGRADAS NAS NOVAS TECNOLOGIAS
E PARA OS HOMENS PODEREM SE CLASSIFICAR!!!

- Sabe o que é um marido DVD?
- É aquele que se Deita, Vira e Dorme

- E um marido DVD + R?
- É aquele que se Deita, Vira, Dorme e Ronca.

- E um marido CD?
- É aquele que só Come e Dorme.

Moral da história:

- NÃO HÁ NADA COMO OS VELHOS VHS...
- Várias Horas de Sexo.

Viram só ? E depois dizem que quem gosta de antiguidade, é museu... Comigo não, violão !! Ainda tenho o meu velho, bom e funcional VHS ! RSRRSRSRSRSRSRSRSRS

__._,_.___

A moda ACTIVIA

2010-05-21T21:12:00.003-03:00

Eu já tinha me divertido muito com a mistura de Actívia com Johnnie Walker, e não tive dúvidas em publicar esse e-mail que recebi de uma amiga. É só bobagem, mas que esse povo é criativo demais, isso é !!!

Tudo começou com a frase do dia "Misturei Actívia com Johnnie Walker e tô cagando e andando"... Mas isso já é coisa do passado. Vejam que misturar Actívia virou moda!

Misturei Activia com Sazón e caguei com amor...

Misturei Activia com a Telesena e to cagando de hora em hora..

Misturei Activia com a Nova Skin e caguei um cocozãoooo... (cervejãoo...)

Misturei Activia com a Oi e virei um cagador...

Misturei Activia com Activia e não consegui chegar no banheiro!!!

Misturei Activia com a Xuxa e to cagando Monange...

Misturei Activia com o casal Nardoni e caguei pela janela...

Misturei Activia com Ricky Martin e CaGAY.

Misturei Activia com Skol e caguei redondo...

Misturei Activia com Silvio Santos....to cagando dinheiro...

Misturei Activia com Jack Bauer e agora estou cagando 24h...

Misturei Activia com Luan Santana e agora estou cagando meteoros.

Misturei Activia com Maradona agora tô cagando em pó.

Misturei Activia com Corinthians e meu cocô foi eliminado. (kkkkkkkkkkkkkkkk)

Misturei Activia com Ronaldo e agora só cago pra dentro...

Misturei Activia com Flamego x Corinthians... e roubaram meu intestino!

Misturei Activia com Britney Spears e... "Ops, I did it again"!

Misturei Activia com "no sofá, na cadeira, na cama" e caguei na casa inteira!

Misturei Activia com Dollynho e fiz do cocô o meu amiguinho...

Misturei Activa com Red Bull....to cagando e voando...

Misturei Activia com a Tim e caguei sem fronteiras...

Misturei Activia com o SAC e to demorando 3 horas pra cagar...

Misturei Activia com Rubinho Barrichelo e nunca caguei....

Misturei Activia com Viagra e caguei duro...

Misturei Activia com Omo e descobri q se sujar faz bem.

Misturei Activia com Michael Jackson: To cagando pra trás.

Misturei Activia com Dunga e saiu a convocação pra copa.

Misturei Activia com Cheetos e foi impossível cagar um só.

Misturei Activia com Sandálias Ipanema e fiz cocô anatômico.

Misturei Activia com Doril e meu cocô sumiu.

Misturei Activia com a Apple e caguei diferente. (Apple - Think different)

Misturei Activia com a OI e caguei Simples Assim.

Misturei Activia com o Itaú e caguei Feito para você.

Misturei Activia com Mcdonald's e meu cocô foi preso pela vigilância sanitária.

Misturei Activia com o Prof. Pasquale e não caguei. Defequei.

Misturei Activia com Corega e meu cocô grudou no intestino...

Misturei Activia com o novo comercial da Seara e agora meu coco sai dançando 'Singles Ladies' e fazendo embaixadinha (ootima)

Misturei Activia com Havaianas e agora meu cocô recusa imitações!

Misturei Activia com a Dona Florinda e agora meu cocô não se mistura com essa gentaaalha.

Misturei Activia com Vanessa da Mata e agora meu cocô é só isso, não tem mais jeito; acabou, boa sorte.

Orquídeas e mais orquídeas

2010-05-16T20:49:00.009-03:00

Dia 12 de maio fez um mês que começou a obra da minha casa, e desde então não tive energia para postar nada. Mas vou interromper essa "secura" porque hoje fomos à uma exposição de orquídeas e eram todas tão lindas que não resisti a tirar algumas fotos para publicar aqui.

Ao vivo, as cores e formas das flores são absolutamente impressionantes, mas as fotos dão uma idéia geral da sua beleza.

As orquídeas constumam ser flores muito caras, e demoram a florecer, mas a beleza é tanta que compensa. Eu adoro presentear com elas. Uma sala decorada com orquídeas é imbatível.

Espero que apreciem tanto quanto eu !

13 de abril: Dia do Beijo

2010-04-13T23:25:00.005-03:00

O dia está quase acabando, mas não podia deixar de postar sobre o Dia do Beijo. Existe coisa mais deliciosa do que beijar ? Já pensaram em quantos tipos de beijo existem ? Quantas músicas, poemas, estórias, fotos, existem sobre esse tema ? O poder dos beijos é ilimitado. Eles desfazem feitiços, curam feridas, selam finais felizes, enlouquecem, fazem a temperatura subir, a cabeça rodar, os joelhos fraquejarem... é bom demais !!!

Eu sou uma beijadora compulsiva, até parece que a música foi feita para mim: "ela só pensa em beijar, beijar, beijar, beijar " então fiquei emocionada e ao mesmo tempo perplexa de não saber , até hoje à tarde, que o dia 13 de abril é o Dia do Beijo. É que também é a data do meu

aniversário de namoro ! Hoje estamos completando 19 anos juntos. Não é romântico ?

Então hoje vou beijar mais do que nunca, comemorando meu amor, meu relacionamento, minha felicidade.

Hoje é um dia especial para mim, mas ninguém precisa de motivo para beijar. Então aproveite, prepare seus lábios e seu coração e beije muuuuuito !

Conselhos do Dr. Dráuzio Varella

2010-04-05T18:55:00.012-03:00

Gosto muito do Dr. Dráuzio. Ele tem uma boa percepção da nossa realidade e sabe criticar sem ser agressivo.

Seus conselhos são equilibrados e pertinentes. Sempre nos convidam à reflexão e avaliação de nossos valores.

Clique aqui para ler um outro ótimo texto dele, que ensina como evitar doenças e ter mais qualidade de vida. Afinal, não é uma farefa fácil, e toda ajuda é bem-vinda !

Heróis, Príncipes e Deuses

2010-03-30T20:56:00.008-03:00

Ainda bem que todo mundo está mais do que careca de saber que eu sou doida por Disney, tarada por Disney, maníaca por Disney, há muito tempo.

Mas não posso negar que os desenhos de David Kawena deram uma nova dimensão para essa paixão. Minha Nossa Senhora !!! Deu até falta de ar !!

Ele pinta as personagens 2D, como se fossem 3D, humanizando os desenhos, como se ele fosse o fotografo e os heróis Disney, seus modelos. UAU !!

Para quem não sabe, o primeiro amor da minha vida foi o príncipe Felipe, de "A bela adormecida", é por causa dele que meu filho tem esse nome. E eu nunca tinha sequer imaginado um desenho como o abaixo:

Esse é o meu príncipe preferido, mas não é o melhor desenho na minha opinião.

Tem muitas opções, e fica difícil escolher.

Seguem alguns exemplos:

Tarzan
Aladdin
Hércules
David (Lillo & Stitch)
John Smith (Pocahontas)
Milo (Atlantis o reino perdido )

Na próxima sequencia, dois desenhos foram feitos a partir de pessoas reais, e não desenhos apenas:

Aladdin
Troy (High School Musical - Zac Efron)
Príncipe Edward (Encantada - James Marsden)
Príncipe Eric (A pequena sereia)
Príncipe Adam (A Bela e a Fera) - informação passada pela Adriana, vide comentário abaixo.
Gaston (A Bela e a Fera)

Não dava para colocar todos os desenhos aqui, ainda tem muitos outros.

Meus dois favoritos ficção e não-ficção são :

Sitka (Irmão Urso)
Acho que ele tem um jeito de ser meio "Jacob - Saga Crepúsculo".

e Will Turner (Priratas do Caribe - Orlando Bloom)

De vez em quando ele lança um novo desenho. Ele pretende fazer a coleção dos vilões (bem cruéis) e das heroínas (modernas e reais).

Muuuuito legal, né ??! É um superartista ! Teve uma idéia muito original e executou-a com perfeição. Bom pra ele, melhor para nós !!!

Como treinar seu dragão

2010-03-28T12:00:00.006-03:00

Ontem fomos ao cinema e assistimos ao filme. Clique aqui para ver o trailer, e a crítica de Isabela Boscov, da revista Veja.

Muito legal !!! Emoção, aventura, amizade, coragem, aprendizado, e até algumas risadas.

Eu que não quero tem um cachorro, vim para casa com vontade de ter um dragão como o Banguela. Como eu costumo dizer, é diversão garantida !

Quem puder opte pela versão em 3D, as cenas de voo são absolutamente incríveis !!

27 de março - Dia do chocolate

2010-03-26T22:06:00.007-03:00

Gente, não podia deixar de fazer uma homenagem ao chocolate, que já foi o alimento preferido e mais consumido por mim na vida !! Eu era totalmente chocólotra, viciada, dependente, de internar. Houve tempo em que eu almoçava chocolate todos os dias !!! Não tinha lasanha, pizza, arroz à piamontese, churrasco, arroz e feijão, que eu não substituísse, feliz e contente, por uma barra grande de chocolate, ou 1/2 dúzia de bombons.

Nunca gostei muito do tipo amargo. Minha fixação sempre foram os "ao leite" e os "brancos". Hoje, já educada, de vez em quando, eu me premio com um pouquinho desse prazer. Tem que ser pouquinho para não virar compulsão de novo. Confesso que ainda sou louca pelo "Opereta" da Garoto, mas continuo vigilante.

Mas o que eu quero mesmo é celebrar a existência desse alimento dos deuses. Ele traz alegria, prazer, resolve qualquer crise e oferece uma variedade absurda de opções. É preciso fugir dele não só na forma de barras e bombons. Já observaram quantas coisas existem com sabor ou aroma de chocolate ?? São biscoitos, bolos, tortas, sorvetes, até produtos de higiene e tratamento para os cabelos !

Então, em homenagem ao Dia do Chocolate vou dar uma receitinha de Brigadeiro de Colher que minha querida amiga Nanabanana me indicou no site da Nestlé.

Mas, como estou fazendo reeducação alimentar, resolvi experimentar/inventar a versão light.
É a mesma receita original, mas usando leite condensado diet e o creme de leite light. Eu queria ter usado o chocolate 70% de cacau, mas como não encontrei, fiz com o meio amargo mesmo.

Fiz tudo no microondas. Numa tijela alta, de vidro, derreti o chocolate por 45 seg. Ele derrete, mas mantém o formato original (diferentemente de derreter em banho maria), então misturei bastante para homogeneizar e acrescentei o leite condensado light e 1 colher de chá de manteiga.
Voltei ao microondas por 4 min, interrompendo na metade do tempo para mexer. O tempo varia de acordo com a potência e modelo do microondas. O importante é tirar no ponto de brigadeiro meio mole. Lembre-se que depois que esfria, ele fica mais consistente.
Depois é só acrescentar o creme de leite e mexer novamente até integrar tudo.
Despeje em potinhos plásticos individuais e decore com confeito de sua preferência. Eu coloquei granola. Ficou ótimo !!

Nessa época de Páscoa, é bom a gente ter opções menos calóricas para não correr o risco de sucumbir à tanta tentação e "cair de boca" nessa delícia.

Harry Potter - etapas 4 e 9

2010-03-23T19:16:00.005-03:00

Uma vez, passeando pelo FLICKR de alguém, eu vi um boneco de biscuit do Harry Potter como enfeite de bolo . Era o que eu precisava para o aniversário do meu filho. O boneco nem era tão bonito, e era bem caro!

Além disso, como o aniversário era de 6 anos, eu queria os 6 personagens principais do filme "Harry Potter e a ordem da Fenix". Ia custar uma fortuna encomendar todos eles.
Eu estava num dilema pois a idéia estava encasquetada na minha cabeça...
E não é, que alguns dias depois, eu bati o olho numa "Polly" e decidi "caracterizar" 6 bonequinhas como as personagens do filme. Fiquei eufórica !!!

Pintei com tinta para tecido os cabelos do bonequinho "Ricky" do meu filho, para ficar parecendo o Harry. Tive que passar várias demãos porque, quando secava, a tinta sumia um pouco. Fiz os óculos com arame de fechar a embalagem de pão de forma (desencapei primeiro) e pintei a cicatriz com caneta para retroprojetor.

Para acompanhar o desenho do painel e das lembrancinhas, eu fiz uma corujinha de biscuit, com olhos de conta que se tornou a minha paixão. Talvez porque eu tinha muito pouca experiência com biscuit. Mas como eu tinha um resto de massa de uma aula que eu tinha feito, resolvi tentar.
Minha mãe se encarregou de fazer as minúsculas roupinhas e eis o resultado:

Depois foi só repetir o processo, pintando de laranja o cabelo de outro "Ricky", novinho em folha, para fazer o Rony. Também comprei 3 bonequinhas com as características da Hermione, Gina e Luna e peguei emprestado um terceiro bonequinho para ser o Neville.

Eu A-DO-REI o resultado !!! Além de muito original, foi bem mais barato do que fazer a encomenda de biscuit. Meu filho ainda ficou com os bonequinhos e toda vez que vê algum dos filmes ele brinca com eles.

Só a corujinha-xodó está comigo. Fica no meu escritório, me lembrando sempre que as soluções alternativas podem ser a melhor opção, unindo criatividade, dedicação e economia num excelente resultado.

10 alimentos mais saudáveis do mundo

2010-03-18T14:54:00.005-03:00

Uma boa dica para quem quer se cuidar melhor.
OS 10 ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS DO MUNDO
O nutricionista e psicólogo americano Jonny Bowden esteve no ano passado no Brasil para lançar o livro "As Refeições mais Saudáveis do Mundo".

Com doutorado em nutrição pela Universidade Clayton pela Saúde Natural, ele se dedica há mais de duas décadas à pesquisa dos alimentos e aqui enumera quais são os dez mais saudáveis do mundo e que deveriam fazer parte do nosso cardápio diário:

1- Sardinha:

é rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena. Esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o mercúrio e tem altas concentrações de Ômega 3, um tipo de gordura "boa", essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial. As sardinhas são chamadas de "comida saudável em lata" por Bowden, que aconselha que sejam compradas as preservadas no próprio óleo ou em azeite, quando não puderem ser consumidas frescas.

2- Repolho:

as folhas do vegetal contêm grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas chamadas de indoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância química encontrada em plantas que mais eleva o nível de enzimas anticancerígenas no organismo.

3- Folha de beterraba:

geralmente jogada fora, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Contém carotenóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos contra o envelhecimento. Bowden também afirma que a beterraba em si também é um dos alimentos mais ricos que existem. As folhas podem ser comidas cruas na salada ou refogadas, como espinafre.

4- Açaí:

em suco ou misturado à comida, como é feito no norte do país, o açaí é uma das frutas com maior concentração de antioxidantes. Também é rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas. Para Bowden, os brasileiros que não consomem a fruta freqüentemente desperdiçam a benção que a natureza lhes proporcionou.

5- Goiaba:

rica em fibras, minerais e vitaminas. Também possui grandes quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os carotenóides. O licopeno auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento de catarata e doenças cardiovasculares.

6- Cereja fresca:

tem altas concentrações de antocianina, um antiinflamatório natural. Deve ser comida ao natural ou misturada com iogurte ou vitaminas.

7- Chocolate meio-amargo:

rico em flavanóides, que diminuem a pressão sangüínea e promovem o bom funcionamento do sistema circulatório, tem altas concentrações de magnésio, um mineral importante para mais de 300 processos biológicos do organismo.

8- Frutas oleaginosas:

são as castanhas, as nozes e as amêndoas. Bowden afirma que todas trazem inúmeros benefícios, apesar do elevado teor calórico. Possuem muitos minerais, proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9.

9- Canela:

ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que previne o risco de doenças cardíacas. Para usufruir dos benefícios da especiaria, basta polvilhar um pouco de canela em pó no café ou no cereal matinal.

10- Semente de abóbora:

é uma grande fonte de magnésio. Esse mineral é tão importante, explica Bowden, que estudiosos franceses concluíram que homens com altas taxas de magnésio no sangue têm 40% menos chances de sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos índices. Para consumi-las, toste-as no forno e coma-as por inteiro, inclusive com a casca, que é rica em fibras.

Fonte: matéria publicada na revista Época.

Relato de uma professora de matemática.......

2010-03-14T13:52:00.006-03:00

Recebi esse texto por e-mail e como já passei por situações similares diversas vezes, achei muito pertinente publicar e comentar.

Leiam relato de uma Professora de Matemática:

Semana passada, comprei um produto que custou R$ 15,80. Dei à balconista R$20,00 e peguei na minha bolsa 80 centavos, para evitar receber ainda mais moedas. A balconista pegou o dinheiro e ficou olhando para a máquina registradora, aparentemente sem saber o que fazer.
Tentei explicar que ela tinha que me dar 5,00 reais de troco, mas ela não se convenceu e chamou o gerente para ajudá-la. Ficou com lágrimas nos olhos enquanto o gerente tentava explicar e ela aparentemente continuava sem entender. Por que estou contando isso?
Porque me dei conta da evolução do ensino de matemática desde 1950, que foi assim:
1. Ensino de matemática em 1950:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção é igual a 4/5 do preço de venda. Qual é o lucro?

2. Ensino de matemática em 1970:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção é igual a 4/5 do preço de venda ou R$ 80,00. Qual é o lucro?

3. Ensino de matemática em 1980:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção é R$ 80,00. Qual é o lucro?

4. Ensino de matemática em 1990:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção é R$ 80,00. Escolha a resposta certa, que indica o lucro:
( )R$ 20,00 ( )R$ 40,00 ( )R$ 60,00 ( )R$ 80,00 ( )R$ 100,00

5. Ensino de matemática em 2000:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção é R$ 80,00. O lucro é de R$ 20,00. Está certo?
( )SIM ( ) NÃO

6. Ensino de matemática em 2009:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção é R$ 80,00. Se você souber ler coloque um X no R$ 20,00.
( )R$ 20,00 ( )R$ 40,00 ( )R$ 60,00 ( )R$ 80,00 ( )R$ 100,00

7. Em 2010 vai ser assim:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção é R$ 80,00. Se você souber ler coloque um X no R$ 20,00. (Se você é afrodescendente, especial, indígena ou de qualquer outra minoria social não precisa responder)
( )R$ 20,00 ( )R$ 40,00 ( )R$ 60,00 ( )R$ 80,00 ( )R$ 100,00

E se um moleque resolve pichar a sala de aula e a professora faz com que ele pinte a sala novamente, os pais ficam enfurecidos pois a professora provocou traumas na criança..

Eu nunca gostei muito de ir à escola. Sempre achei que algumas matérias que somos obrigados a aprender são pura perda de tempo. Lembro com clareza, que na terceira série primária, que eu cursei aos 8 anos de idade, eu tinha que DECORAR os afluentes das margens direita e esquerda dos principais rios das bacias hidrográficas.

Eu odiava isso com todos as células do meu corpo. Pra que diabos uma criança de 8 anos precisa saber dessa P !!?? Hoje em dia eu nem sei onde fica o Rio São Francisco, e embora eu não me orgulhe da ignorância, não faz diferença nenhuma na vida não saber esse fato.

Mas eu sempre tive a sorte de adorar matemática, lógica e principalmente cálculo. E eu sempre gostei porque eu entendia a utilidade da matemática. A gente usa, ou deveria usar, todo dia, toda hora.

Quando criança meu pai nos estimulava a somar de cabeça, valores dos produtos na padaria, lanchonete, algarismos das placas dos carros e eu acredito que isso me deu agilidade mental. Até hoje eu costumo arredondar os números e fazer um cálculo aproximado de tudo que eu vou gastar. Mas sei que isso é raridade. A maioria das pessoas hoje usa a calculadora do celular para fazer as operações mais básicas.

E aí vem a questão: como saber o que é fundamental para a educação e formação das nossas crianças e jovens? Tabuada é mais importante do que os alfuentes dos rios ?? Erro de português deve descontar ponto na prova de ciências ? Quem tem o poder de decisão, e por quê ?

Tenho a impressão que estamos nivelando cada vez mais por baixo. Muitos jovens de hoje só sabem escrever em internetês. Caligrafia, eles nem sabem o que significa, pois só precisam de um teclado para se comunicar.

Mas será que o mundo está tão modificado assim ?? A tecnologia está cada vez mais acessível e a serviço do ser humano, mas memória e raciocínio são coisas diferentes.

A mente precisa ser treinada, exercitada. O pensamento tem que ser estimulado, provocado. Se não formos obrigados a ler e analisar, não aprenderemos a criticar e nem escolher o que é melhor para nós. Quem está conformado, não modifica, fica estagnado. É perigoso uma sociedade que não questiona.

Pensar cansa, desgasta, dá preguiça, por isso não pode ser opcional. Não acredito que todos os jovens tenham maturidade para decidir sobre essa questão. Sou contra a decoreba, mas totalmente a favor do conhecimento. É preciso obrigá-los a aprender a pensar, solucionar problemas, saber onde buscar a informação. Depois eles podem decidir se querem ou não fazer isso, mas a habilidade já vai estar lá, a capacidade já vai estar desenvolvida. Aí sim, será questão de opção.

Frase Marcante

2010-03-10T10:00:00.002-03:00

" Talento é 1% inspiração e 99% transpiração.

Maldição, aqui não há regras - estamos a tentar realizar alguma coisa.

Mostra-me um homem cem por cento satisfeito e eu mostrar-te-ei um fracassado.

Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez

Muitas das falhas da vida acontecem quando as pessoas não percebem o quão perto estão quando desistem.

Não há substituto para o trabalho duro "

Thomas Edison

Meu marido sempre foi louco por esse postal, que tem total destaque em nosso escritório.

A primeira vez em vivenciei esse sentimento foi quando estávamos elaborando a festa de aniversário do meu filho. O tema era "Rei Leão" e, como sempre, não havía nada no mercado sobre isso. Além do mais nós queríamos fazer tudo exclusivo.

Começamos rascunhando idéias, imaginando centros de mesa, convite, decoração... Foi bem difícil no início, mas a medida que fomos "esquentando", persistindo no assunto, foi ficando cada vez mais fácil. Algumas das primeiras idéias foram até substituídas por outras ainda melhores.

Na hora da confecção dos enfeites foi a mesma coisa, quanto mais trabalhavámos, suavámos para realizar alguma coisa, melhor ela ficava.

E como a experimentação é o melhor meio de aprendizagem que o ser humano conhece, desde então eu não esqueço essa lição. Só com muito trabalho e ralação a gente consegue alcançar nossos objetivos.

É claro que as metas e padrões são estabelecidos por cada um. O importante é não desistir até atingir o que você considera bom. Eu achei que nossas produções ficaram excelentes. Veja aqui e dê a sua opinião.

O lema "não existe substituto para o trabalho duro" é uma das bases do filme "A princesa e o sapo" da Disney, que está sendo lançado hoje em DVD e blu-ray. Acho ótimo estimular esse princípio desde cedo. Através de uma estória divertida, com muita música e cor, as crianças aprendem a dar valor à semeadura e ao esforço, para colhermos os bons frutos que desejamos.

Acho que esse conceito vai além das coisas materiais. Temos que insistir, persistir, ter paciência e perseguir os resultados que pretendemos, em todos os campos: relacionamentos, educação dos filhos, re-educação alimentar, exercícios físicos, e também cidadania.

Vamos insistir em ser ecológica e políticamente corretos. Vamos teimar, e continuar tentando convencer as pessoas a economizar água, reduzir o lixo, reciclar, e respeitar o planeta e os direitos de todos os cidadãos. Lembrem-se "o seu direito termina onde começa o do outro". Vamos manter ativa a corrente do bem !!

Ergorápido

2010-03-04T23:12:00.004-03:00

Hoje eu vim divulgar um eletrodoméstico que vai facilitar a vida de muita gente.

É o ERGORÁPIDO, da Eletrolux. Minha mãe e minha tinha já têm e estão muitíssimos satisfeitas. Ele é ideal para aquela "varrida" básica, díária, que além da poeira, elimina os famigerados fios de cabelo, que tanto me incomodam.

Além disso, ele está sempre à mão, para qualquer limpeza emergencial que se faça necessária. O aspiradorzinho portátil é muito últil para sujeira em cima da mesa, como quando as crianças utilizam lápis e borracha ou apontam os lápis.

Eu fiz uma pesquisa em site de busca na internet e os preços variam de R$353,00 a R$499,00.

Abaixo seguem as especificações do produto para quem estiver interessado:

Aspirador 2 em 1: O produto ideal para limpezas leves e práticas.

Bateria de 9,6V com duração de 8min na potência máxima e de 16 min na potência mínima

Potência de sucção de 14W

Bocal de alta performance para todos os tipos de piso

Acessórios (na base de carregamento): escova e bocal para cantos e frestas

Capacidade do reservatório de sujeira: 1000ml

Limpeza rápida do filtro

Fita de borracha para apoiar o produto na parede, mesas, estantes, etc.

1ª Carga: 12 a 16 horas

2ª Carga: 8 a 10 horas

Design moderno: Superbonito, não precisa ficar guardado no armário. Assim, fica à mão para ser usado sempre que necessário.

Fácil de limpar: A sujeira aspirada é armazenada em um compartimento de fácil limpeza, dispensando o saco de pó.

Fácil de usar: A bateria de Ni-MH fornece a energia necessária para a limpeza rápida, substituindo o cabo elétrico.

A Electrolux desenvolveu este produto à bateria para facilitar o seu deslocamento durante a utilização.

Para a limpeza de superfícies como mesas, móveis e carros, você dispõe da praticidade do aspirador Ergorapido Handheld que é liberado ao pressionar os botões ao lado da haste.

Efeito Cyclonic: enquanto você limpa, o Ergorapido separa internamente a sujeira do ar, evitando o acúmulo de partículas no filtro. Assim, ele permanece potente por mais tempo.

Dimensões (LxAxP): 110X1143X250 mm.

Peso: 2,27Kg.

Garantia de 1 ano.

Autoconhecimento

2010-02-27T15:47:00.004-03:00

Todos nós sabemos quão importante é o conhecimento de quem somos.

Isso engloba nossos sonhos, ambições, e também nossos medos, dúvidas e inseguranças. Quanto mais nos conhecemos, mais fácil é conviver com nossos sentimentos e reações.

O conhecido é confortável e seguro.

Mesmo que sejam sentimentos "negativos" como raiva, inveja, e ciúme, eu acho muito mais fácil lidar com eles quando eu os reconheço antecipadamente.

Penso que podemos controlar o comportamento, muito mais do que o sentimento.

Mesmo que ele cause sensações ruins, é preciso lidar com ele e decidir como agir. Ignorá-lo não trará benefício algum. Por exemplo: quando sinto mágoa, eu estou sentindo mágoa, então o mundo que, por favor, me dê licença. Mas tento me afastar das pessoas para que elas não acabem machucadas pelo meu ressentimento. E também tento ser um pouquinho mais paciente, pois sei que a minha leitura das situações não está 100%.

Tudo muito bom, as intenções são boas. Mas o autoconhecimento é muito dinâmico. Eu recentemente descobri que não tinha um conhecimento tão apurado, preciso de mim mesma. Ou seja, eu tinha um conceito equivocado de quem eu era...

U-au ! Confusão e vulnerabilidade tomaram conta de mim.

E o que é pior, depois de esmiuçar e decifrar meus novos adjetivos, eu me lembrei que eles já tinham sido apontados para mim.

Então não é uma coisa nova ? Eles já estavam presentes, mas eu não conseguia percebê-los ? Quantas outras coisas será que eu ainda não consigo ver, embora elas já estejam lá ? Será que as outras coisas que eu penso a meu respeito também são ilusórias ?? Quantas perguntas surgiram...

Toda essa enxurrada de perguntas fez muito sentido, considerando que as 2 coisas que eu concluí recentemente foram:

a) Eu exagero as coisas.

b) Eu levo tudo muito a sério. Demais.

Quando as pessoas apontavam essas características para mim, primeiro eu não as reconhecia; segundo, não conseguia ver como isso podia ser uma coisa ruim, então não me preocupava. Mas o mundo girou, e encontrou uma maneira de me fazer experimentar situações em que essas características ficaram claras e inquestionáveis.

O entendimento tarda, mas não falha.

E agora ? Passado o primeiro choque resta planejar o que fazer com esse conhecimento, pois ele só se tornará sabedoria se tiver utilidade.

Não vai ser nada fácil, mas estou disposta a prestar mais atenção ao meu comportamento, para que eu leve a vida com mais leveza e alegria, buscando sempre o equílibrio. Quero restaurar essa sensação de fragilidade.

Cada pessoa é única, com seus pontos fortes e fracos, mas sempre tem alguma coisa que pode ser melhorada. E nem sempre aquilo que nos parecia definitivo e imutável, é verdadeiro.

Então meu aprendizado e consequente conselho é: busque cada vez mais informações sobre você mesmo, fique atento ao seu comportamento. Questione, duvide, considere a opinião de outras pessoas, e esteja aberto à novas possibilidades.

Eu acredito na evolução e acho que as mudanças que a experiência e o tempo trazem são sempre para o nosso próprio bem.

Stephenie Meyer me enfeitiçou

2010-02-23T20:36:00.010-03:00

Para quem ainda não conhece a saga Crepúsculo aqui tem um ótimo post explicando um pouco da estória e personagens.

Desde o ano passado quando assisti o filme Crepúsculo eu estava louca para ler os livros da saga. Como sei que quando "agarro" num livro não quero saber de outra coisa, e tendo uma mudança para organizar, eu resisti ao máximo e mantive os livros que encomendei antes do Natal lacrados na embalagem.

Então não foi surpresa para ninguém quando alguns dias depois de me mudar eu finalmente iniciei a leitura. Foi no dia 26 de janeiro e até o Carnaval todo instante que eu tive disponível eu ocupei com a leitura.

Lógico que eu ADOREI Crepúsculo, tanto, tanto, que nem quis continuar a estória. Assim que terminei a última página, eu voltei para a primeira e comecei a ler tudo de novo.

Paralelamente à segunda leitura do livro eu acessei o site que uma amigona minha tinha recomendado e li na internet o rascunho de "Midnight Sun". É a mesma estória de Crepúsculo, mas narrada sob o ponto de vista do Edward. Essa parte do livro vazou para a net e a autora Stephenie Meyer ficou tão zangada que interrompeu o trabalho. Não sabemos se o livro será lançado futuramente, mas ela publicou os primeiros 12 capítulos no seu site, então acho que não tem problema para quem quiser ler a versão em português. Infelizmente a estória está inacabada, mas vale cada palavra que está disponível.

Em seguida li "Lua Nova", que eu também já tinha assitido no cinema. Claro que o livro nos dá muito mais detalhes dos acontecimentos e dos pensamentos das personagens, por isso eu os acho tão melhores.

Quando cheguei em "Eclipse" e em seguida, "Amanhecer", a coisa ficou um pouco mais difícil. Minha irmã tinha me contado o principal, mas as infomações eram novas, inéditas e eu levei os livros para todo lugar que ia. Eu precisava saber como tudo ia terminar. Qualquer minutinho, mesmo que fosse esperando o Felipe sair da aula, dava para ler pelo menos meia página.

Sorte que tive muitas madrugadas e bastante tempo livre no carnaval, então deu para terminar tudo. Goxxxtei muito! Recomendo! A estória é cheia de viradas, muito provocante e totalmente romântica. Do primeiro ao último livro as coisas se transformam radicalmente, mas é tão gradativo e coerente que nem percebemos. É diversão garantida.

Como toda unanimidade é burra, há quem odeie a estória, e também os que fazem piada. Entre esses últimos está Robson Reis, autor dos fantásticos cartoons "Crepusculinho", que satirizam a saga. Os quadrinhos são numerados do 1 ao 72 com temas dos dois primeiros livros e alguns de livre inspiração.

Eu amei. Os desenhos são foférrimos, e as piadas muito divertidas. Me lembram muito as versões "Casseta e Planeta" das novelas da rede Globo.

Agora resta esperar que os próximos filmes cheguem ao DVD para que possamos assistir repetidamente toda eles.
Ler é ótimo, mas leva muito tempo ! Principalmente porque já tenho um outro vício com muuuuitas páginas, que eu releio todo ano.
Achei essa imagem na rede e não pude resistir: Harry Potter e Crepúsculo, minhas paixões atuais juntas na mesma prateleira. Igualzinho àqui em casa.

Harry Potter - etapa 3

2010-02-10T16:04:00.007-02:00

Voltando a falar da "festa" Harry Potter do Felipe, fizemos essas lembrancinhas para as crianças da escola, e para as que foram à nossa casa depois.

As corujinhas e as asinhas foram costuradas em feltro. Os olhinhos, patinhas e biquinhos foram colados, e a pupila pintada em tinta preta, para tecido.

Foram 63 corujinhas, que foram "vestidas" em um lápis preto e prata e depois embaladas com um potinho de massinha.

Fizemos um adesivo com o desenho do painel da festa e o bilhete de agradecimento do Felipe e customizamos os potinhos.

Essa foi a apresentação final. Algumas corujinhas foram marrons, para as crianças que já tinham recebido a lembrancinha na escola, e para o caso de irmãos, para não misturar.

Foi a primeira vez que eu fiz artesanato com feltro, e eu adorei.

2010-02-08T18:35:00.003-02:00

Que importa restarem cinzas se a chama foi bela e alta ?
Mário Quintana

Hoje me despeço de alguém que para mim foi uma verdadeira fogueira.
Suas chamas ofereceram luz, calor, conforto, e muita força.

Vai fazer muita falta. Esse vazio continuará conosco.
Foi embora tão cedo... Lutou tanto para ficar.

Mais que amiga foi um exemplo. Eu tinha tanta admiração por seu entusiasmo pela vida. Sempre procurando aprender, conhecer, conquistar as novidades. Sempre bem humorada, otimista, divertida.

Dividíamos muitas paixões: boas e longas conversas, teatro, filmes, livros, café e pão de queijo.

Ela chegou tão longe. Pretendo seguir seus passos. Dedicada, atenciosa, vaidosa e refinada. Cuidava da família e de si própria com esmero.

Nós pensavámos que sua estória seria muito mais longa. Esse súbito desfecho nos pegou despreparados. Ficamos com a sensação de ter lido o livro pela metade.

Mas a peça terminou. O palco está vazio, o pano está fechado. O teatro porém, guardará sempre os aplausos que lhe dedicamos. Tenho certeza que cumpriu perfeitamente seu papel. Agora segue para brilhar em outra produção.

"Saudade, sim; tristeza, não."
Boa viagem, tia. A gente se vê em breve !

Sabor : bom gosto

2010-02-06T21:35:00.026-02:00

A gente deixa muita coisa boa para trás quando a gente se muda, mas, em conpensação, ganha muita coisa boa também.

Já conheci alguns cantinhos apaixonantes nessas 2 semanas na minha nova cidade. Todos eles são ligados à gastronomia. Por que será ???

O primeiro deles é uma doceria chamada Formiguinha.
O espaço é encantador. Eu tive a impressão que estava entrando em uma grande página de scrapbook. Cada cantinho com uma cor específica e detalhes incríveis. Explorem um pouco o site para vocês conhecerem...

Eles servem salgados, bebidas quentes e geladas e uma variedade estonteante de doces.
Esses são mousse de dois chocolates e Charge, com base de amendoim.

O Empório Madressilva é outro cantinho ultra-aconchegante. Todos os detalhes foram cuidados com bom gosto e carinho. Eles tem muitas delícias no cardápio. Mas por enquanto, o que eu posso mostrar são o "Capuccino Ferrero Rocher" e a "Taça Madressilva", com sorvete de creme, café e chantilly.

Reparem na decoração da xícara, no mosaico da mesa. Todas elas tem o conjuntinho de caneça e açúcareiro antigos e a garrafinha com margaridas naturais. Não ficou lindo ?!?

Mais do que desfrutar dos sabores oferecidos, esse locais fazem com que eu me sinta especial.
O ambiente bem cuidado e os produtos diferenciados fazem eu querer voltar sempre. Mais do que isso, sinto vontade de convidar meus amigos para irem até lá. Parecem que cuidam desses lugares como eu cuido da minha casa.

Tudo isso é para expressar como é importante cuidar da aparência e dos detalhes da apresentação. Todos nós apreciamos lugares bonitos, bem decorados, com iluminação adequada. Vale a pena oferecer qualidade, não só para o paladar, mas para todos os nossos sentidos: visual bonito, música agradável, perfumes sútis, texturas delicadas. Os detalhes fazem a diferença e garantem o sucesso de qualquer empreitada.

Então que tal considerarmos esses valores para nossa apresentação pessoal, decoração da casa, arrumação da mesa ?!? Com um pouquinho só de dedicação podemos trazer muito mais sofisticação e prazer para nossos momentos especiais, e quem sabe até para o nosso dia-a-dia ? E não é frescura, é bom gosto e cuidado.

O sabonete das estrelas

2010-02-02T21:27:00.003-02:00

Quem é que não se lembra daquelas mulheres maravilhosas, dentro de banheiras sofisticadas nos prometendo milagres com o uso do sabonete Lux Luxo ?

Hoje em dia, diante dos sabonetes líquidos o sabão em barra perdeu espaço, mas eu afirmo que ele é o melhor!

Verdade ! Eu recebi uma dica que, no mínimo, é irônica.

Apesar de todo o glamour que a marca quer nos passar, me contaram que o Lux Luxo Branco (tem que ser o branco) é bom mesmo para lavar roupas brancas.

Coméquié ???

Isso mesmo ! Testei com as meias e camiseta da escola do meu filho e o resultado foi excelente !!!

Imagine, que luxo de campanha, as estrelas da novela, debruçadas no tanque, esfregando roupas com o sabonete ? Isso é que é ser chique !!!

De agora em diante, para conseguir aquele branco que os sabões em pó prometem, eu vou mesmo é usar sabonete LUX LUXO !!!

Quem tem filhos em idade escolar , com uniforme branco, ou trabalha na área de saúde, tem de tentar. Vocês vão se surpreender.

Caixa para esconder carregadores

2010-01-25T19:55:00.005-02:00

Vejam que idéia simples e incrível para "esconder" os carregadores e fios dos tantos equipamentos eletrônicos que usamos hoje em dia.

Eles ficam dentro da caixa, plugados em uma régua de tomadas cujo fio segue para a parede. Pelos orifícios passam apenas os terminais de cada fio, que podem também ser guardados quando não estão em uso.

Além de ficar mais bonito e organizado o que mais me agradou foi a funcionalidade.

Com esse recurso podemos ter sempre todos esses carregadores à mão.

Garimpei essa idéia do blog "Dona da Arte" .

Para quem tem um cantinho específico, pretende fazer um escritório em casa e procura uma solução mais definitiva sugiro uma visita ao Bicha Fêmea. Eles fizeram um "home office" superelegante e prático.

Até hoje eu mantinha os carregadores da máquina fotográfica e filmadora dentro de uma caixa no armário, do MP3 dentro da gaveta e os carregadores de celular e notebook ficavam em cima da bancada, bem acessíveis.

Agora já estou planejando fazer a minha caixa organizadora.

E você, como organiza o seu equipamento ??!

Mudança e transformação

2010-01-24T21:03:00.006-02:00

Aconteceu. Está feito. Mudei.

Foi um processo lento, tive tempo para planejar.

Esperei o ano letivo terminar, mandei o filhote passar as férias com os avós e tia, comecei a empacotar as coisas que eu considerava mais delicadas.

Mas emocionalmente eu não me preparei. Não consegui me despedir da cidade em que nasci e onde vivi quase a vida toda. Fiz de conta que não perderia a convivência diária com minhas amigas, o mar, e toda a estrutura que eu conheço e domino.

Se eu tivesse me aprofundado nesse aspecto, eu teria sofrido muito tempo. Não quis pensar em tudo que eu ia perder, me concentrei no que eu ia ganhar. Agi como se eu estivesse saindo de férias, considerando a qualidade de vida, o espaço físico, a segurança.

Me enchi de disposição e durante uma semana fui mexendo em todas aquelas coisas que a gente guarda e nunca tem tempo de usufruir ou organizar. Consegui me livrar de alguns papéis, doei livros, roupas, brinquedos.

A transportadora chegou e terminou de embalar tudo. Eles foram eficazes, em algumas horas guardaram todas as louças, enfeites, embalaram os móveis, quadros.

Fiquei um caco: cansada física e emocionalmente.

Não gosto que mexam nas minhas coisas. Não sei o que tem em cada caixa que eles fecharam, mas era inevitável, então segui em frente.

Agora estou aqui, diante do desafio de conhecer as ruas, as pessoas com as quais vou conviver, arrumar novos médicos, academia, supermercados, e claro, novos amigos.

Tudo isso sem considerar o desempacotamento e a organização do novo espaço.

Mas eu sou altruísta e acredito que tudo vai dar certo.

Estou empolgada com a possibilidade de recomeçar, como se eu pudesse passar a vida a limpo, descartar os maus hábitos e estabelecer outros comportamentos rumo a felicidade familiar.

Vou aproveitar a mudança externa para provocar também transformações internas que eu não realizava por comodismo. Estou otimizando o transtorno que pode ser uma mudança.

2010 é ano novo, década nova, e vida nova. Literalmente.

Duas pessoas : um casal.

2010-01-18T10:10:00.005-02:00

Quando eu ia me casar eu fiz uma agenda em que registrava todos os acontecimentos e compromissos relacionados ao casamento.

Um belo dia eu comprei esse casal de noivos, que há mais de dez anos fica posicionado bem no centro da porta do congelador daqui de casa.

Escolhi essa imagem para ilustrar esse post sobre a terceira personalidade do casal.
É o que eu acredito que acontece quando duas pessoas estão juntas há muito tempo. A gente tanto cede, negocia, e adapta em favor do "meio termo", do que agrada aos dois, que acaba esquecendo um pouco daquilo que gosta pessoalmente, de exercer a nossa individualidade.

Um exemplo é o que aconteceu comigo na semana passada.
Tem feito muito calor no Rio, mais do que estamos acostumados, e lá pelo 6º dia dormindo com calor, apesar do ventilador de teto ligado no nodo exaustão (o ar vai para cima e refresca o ambiente, mas não vem diretamente em você), eu me dei conta que não precisava ser assim.
Meu marido é muito alérgico e não pode dormir com o vento diretamente nele, por isso usamos a exaustão, mas ele já tinha voltado para Americana, para onde ele foi transferido e passa a semana.
Ou seja, eu estava tão habituada com o comportamento conveniente para o casal, que mesmo sozinha esqueci que poderia escolher o que fosse mais conveniente para mim.

Não é nada grave, nem estou dizendo que a gente se anula em função do relacionamento, mas me impressionou o tempo que eu levei para perceber que eu repetia um comportamento que tinha sido estabelecido em função de uma variável que não estava presente no momento.

Foi um excelente alerta para mim. Quantas coisas será que eu continuo fazendo porque sempre foram desse jeito, ou porque estou acostumada que sejam assim ?? Não quero ficar estaganada ! É preciso mudar, nem que seja por exercício. Experimentar coisas novas, buscar outras opções. A oferta é tão grande, podemos e devemos ir cada vez mais longe. Eu acredito que essa é a nossa responsabilidade com a vida.

Abaixo o açúcar !

2010-01-13T16:17:00.017-02:00

Estou fazendo uma recomendação que eu mesma tenho muita dificuldade em seguir ! Eu adoro açúcar, estou sempre atrás de um sabor docinho.

Até pouco tempo eu pensava que era chocólatra, mas depois que conheci os chocolates a 70 e 80% de cacau aprendi que eu gosto mesmo é de açúcar. Vocês sabiam que os chocolates brancos (meus favoritos, é claro) são pura gordura e açúcar ?

Pois é, mas a gente precisa evoluir, melhorar os hábitos alimentares e aprender a cuidar do corpo para termos mais qualidade de vida, hoje e no futuro.
O fato é que nosso corpo não precisa desse açúcar que além de engordar, faz mal à saude. Veja a matéria da "Treino Total".

Há tempos eu entendi que, como quem "foge da cruz", devo abolir os refrigerantes, biscoitos waffer, bolinhos recheados e os produtos industrializados de maneira geral. É muito difícil, virou, mexeu, eu cometo um deslize.

Mas eu não pretendo viver sem açúcar, então procurei o menos prejudicial para mim. Minha amiga Aline fez um ótimo post sobre tipos de açúcar. Saiba mais.Eu já conhecia essas opções e acho que o açúcar mascavo tem gosto de rapadura ralada. Impossível tomar café ou suco de maracujá com ele. Mel também não dá certo, então há muito tempo eu uso o demerara.

Mas para fazer bolos e pães eu continuava usando o açúcar branco, pois a textura do demerara ou até do cristal modifica o resultado da receita. Então a minha tia me deu a solução: é só bater no liquidificador que fica iqualzinho ao refinado !

Seria possível ? Simples assim ?? Claro que eu experimentei e eureca !!

Para falar a verdade, fica mais fino que o açúcar branco e tende a ficar pedrado depois de alguns dias, mas é só passar pela peneira antes de adicionar à receita que dá tudo certo.

Para testar eu inovei na receita de cup cakes e excluí o cacau em pó. Eu misturei a manteiga derretida direto nos ingredientes secos e coloquei 1\4 xic de leite a mais. Em metade da receita eu coloquei raspas de chocolate e no restante acrescentei umas frutinhas chamadas blueberry.

Ficou ótimo. Eles ficam moreninhos porque o açúcar demerara é mais escuro mesmo.

Agora eu só uso a opção mais saudável de açúcar. Ele não me faz perder peso, mas ganho muito mais saude e posso saborear meus bolinhos sem culpa.

Ainda em ritmo de Ano Novo...

2010-01-10T00:00:00.005-02:00

Apesar de gostar, tenho muito pouco conhecimento sobre numerologia, mas acredito na energia dos números e tudo que é místico e intuitivo me atrai.

Independentemente disso, acho fácil imaginar que o número 1 represente o ínicio, impulso, ponto de partida.

Hoje é dia 10, que somado, dá resultado 1. Mês de janeiro, primeiro do ano. Ano de 2010, que costumamos representar assim: 10\01\10.

É muito número um junto !! Então vou aproveitar para postar esses cartoons foféeerrimos do Fabio Yabu.

Quer jeito melhor de começar uma novo ano, nova década, nova vida ??? Tomara que a força impulsionadora do número um ajude que todas as pessoas adotem essas práticas conscientes e que 2010 seja o início da transformação da nossa sociedade e do nosso planeta !!

O amor é lindo !!!!

2010-01-07T15:07:00.005-02:00

Começo de ano, começo de década, vida nova, esperanças renovadas, sentimentos positivos !!!

Minha mãe comprou um lindo arranjo de flores (tons Enfeitisando, notaram ???) para presentear minha tia que completou 40 anos de casada essa semana.

40 anos de casada !!! É mais do que a minha idade !! Além do amor, são muitos os sentimentos que permitem que uma estória assim aconteça: cumplicidade, companheirismo, paciência, amizade, confiança, altruismo, esperança, só para citar alguns. Uma data assim tem que ser celebrada !!!

Eu adoro estórias de amor, filmes de amor, canções de amor, enfim sou uma romântica incurável, mas as estórias de amor da vida real são as que mais me tocam. Então em homenagem à minha querida tia, eu vou contar uma que eu soube há pouco tempo e que é simplesmente encantadora !!

Em 97 minha amiga Mag passou as férias com sua tia, e também madrinha, nos EUA, onde ela mora há muitos anos. Foi quando ficamos conhecendo essa senhora, já viúva, mas independente e muito alegre.

Na nossa confraternização no fim de 2009, Mag nos contou que sua tia Marina, tinha se mudado da Califórnia para outro estado dos EUA (não me lembro qual...), pois sua filha que morava na mesma cidade que ela, tinha sido transferida e a convenceu de não ficar tão longe da família.

Então a sra. Marina escolheu viver em um condomínio para idosos, desses bem bacanas. Mas ela não gostou muito deste primeiro e mudou-se para outro.

Um dia, enquanto ela tomava chá, um senhor aproximou-se, e apresentou-se como o "presidente" daquele condomínio dizendo que ele era responsável por integrar os novos moradoress e a convidou para sentar-se com ele e seus amigos.

Marina se adaptou bem ao novo condomínio, fez muitos amigos, principalmente Joe (acho que era esse o nome). Eles faziam caminhadas todos os dias, iam a museus, cinemas e um dia em que estavam almoçando, ela perguntou-lhe o que significavam os 3M do anel que ele usava. Joe era aposentado da empresa 3M e tinha recebido essa jóia em reconhecimento pelos muitos anos trabalhados ali. Ela sabia disso, mas não sabia o que os 3M´s queriam dizer.

Então Joe respondeu: - Marry Me, Marina.

que significam "case comigo, Marina" em inglês. (AI, QUE LINDO QUE EU ACHEI ISSO !!!!)

Ela também achou muito galante, mas que era uma brincadeira.

Algum tempo depois, Joe ratificou o pedido e eles se casaram. Ela com 90 e ele com 87 anos e foram passar a lua de mel em um cruzeiro pelas ilhas gregas.

Isso aconteceu em 2008 e eles continuam unidos e felizes !!

Espero que todos nós possamos sempre viver lindas estórias de amor e que saibamos conduzir o enredo de acordo com a personalidade de cada casal, pois não há fórmula secreta, é a nossa individualidade que faz cada estória especial.

Só de passagem

2010-01-01T21:05:00.006-02:00

Recebi esse texto por e-mail e achei ideal para iniciar um novo ano, uma nova década, um novo período de vida.

Que bonito aprender a se desapegar das coisas materiais e só acumular experiências, sentimentos, lembranças e conhecimento !! Assim mesmo, só aqueles que nos fazem felizes e que valem a pena serem revividos !!

Isso é uma boa resolução para o Ano Novo, um esforço que será recompensado, sem dúvida !!

Só de passagem ....

Conta-se que no século passado, um turista americano foi à cidade do Cairo no Egito, com o objetivo de visitar um famoso sábio.
O turista ficou surpreso ao ver que o sábio morava num quartinho muito simples e cheio de livros.
As únicas peças de mobília eram uma cama, uma mesa e um banco..
- Onde estão seus móveis? Perguntou o turista.
E o sábio, bem depressa olhou ao seu redor e perguntou também:
- E onde estão os seus...?
- Os meus?! - surpreendeu-se o turista - Mas estou aqui só de passagem!
- Eu tam bém... - concluiu o sábio.

"A vida na Terra é somente uma passagem... No entanto, alguns vivem como se fossem ficar aqui eternamente e se esquecem de ser felizes."

"NÃO SOMOS SERES HUMANOS PASSANDO POR UMA EXPERIÊNCIA ESPIRITUAL... SOMOS SERES ESPIRITUAIS PASSANDO POR UMA EXPERIÊNCIA HUMANA..."

Cup cakes

2009-12-28T11:51:00.003-02:00

Esses foram os primeiros cup cakes que eu fiz na vida, foi para um evento da natação do filhote.

Ficaram uma delícia e sumiram em um instante !!!

O melhor de tudo é que são bem fáceis de fazer, em menos de 1 hora, está tudo pronto !!!

Agora que estou com a casa cheia de visitas tenho mais estímulo em fazer gostosuras para comermos e quero dividir essa receita com vocês.

Para aproximadamente 24 bolinhos é preciso fazer o seguinte:

Ferva 1 xícara de água (pode ser no microondas) e reserve.

Equanto isso, em uma panela derreta 1 xícara de manteiga com sal, junte 4 colheres de sopa de chocolate ou cacau em pó e misture.

Acrescente a água fervente sobre a manteiga com chocolate e deixe ferver por 30 seg. Desligue o fogo e reserve.

Em uma tijela grande misture 2 xícaras de farinha de trigo, 2 xícaras de açúcar e 1 colher de chá de sal. Jogue a mistura de chocolate e manteiga sobre esses ingredientes e misture para homogenizar a massa.

Em outra tijela, de vidro dessa vez, prepare 1\2 xícara de leite misturado com 1 colher de chá de vinagre. Acrescente 1 colher de chá de bicabornato de sódio e 1 colher de chá de essência de baunilha. Junte 2 ovos e bata para misturar.

Jogue sobre a massa de chocolate e trigo e homogenize tudo.

Coloque a massa em forminhas individuais e asse em forno brando por 25 min aproximadamente.

Por cima, se quiser, pode furar os bolinhos e jogar uma calda, aquecendo em fogo brando 1\2 xícara de leite com 2 colheres de sopa de chocolate em pó, e 1 de açúcar.

Experimentem e depois me contem !!

Feliz Natal

2009-12-25T22:34:00.003-02:00

Fiz uma encomenda de 100 dedoches de Natal para presente de fim de ano. Deram um trabalhão danado, até porque o tempo era curto, mas fiquei muito satisfeita com o resultado.

Resolvi usar a imagem deles para desejar a todos um FELIZ NATAL !!! Cheio de amor. luz, saúde, alegria e união !!!

Acho que o Natal é uma grande ocasião para celebrarmos e agradecermos as bençãos que recebemos e para renovar a nossa fé e esperança na humanidade e em uma sociedade mais equilibrada, justa e fraterna.

Desejo que os bons sentimentos invadam 2010 e ele seja um ano de esperança, transformação e realização para todos nós !!!

Tiana e o sapo

2009-12-14T20:45:00.007-02:00

Ou então, "O sonho de Tiana", acho que era assim que o novo desenho devia se chamar.
Mesmo discordando do título, e como era de se esperar, eu adorei o filme "A princesa e o sapo".

Ele é visualmente lindo, muito colorido e alegre. Apesar disso, em alguns momentos, as crianças pequenas podem sentir um pouco de medo. Os momentos em que o vilão, macumbeiro de primeira, faz consórcios com o "outro lado" são coloridos, mas o tom malvado é compreendido muito bem.

A "moral da estória" é excelente e atual. Realça o valor do trabalho como ferramenta para se alcançar os objetivos. Diferentemente das outras princesas, a Tiana é uma moça ativa, muito esforçada e disciplinada. Ela é quem conduz a ação do filme, e o seu comportamento modifica o príncipe, que se torna uma pessoa melhor.

Com certeza as meninas vão adorar o filme, quanto aos meninos... não sei...
Meu filho detestou. Após 10 min de exibição já estava cansado, procurando outras coisas para fazer dentro do cinema.
A estória, o visual, a trilha sonora (fantástica !!!), nada teve apelo com ele.
Mas ficou até o fim, não pediu para ir embora (graças a Deus, pois eu estava amando !) e até se emocionou no final, mas não foi um programa muito adequado, se eles não fizerem questão de ir, melhor deixá-los em casa brincando com seus bonecos de ação.

Abaixo uma foto da atriz Anika None Rose (fez Dream Girls) que faz a voz da personagem, e a boneca Tiana.

1969 versus 2009...

2009-12-11T09:09:00.004-02:00

Recebi por e-mail hoje e resolvi postar imediatamente.

Se cada família se ocupasse em educar, ensinar e amar seus filhos acho que teríamos um futuro bem melhor !!!
_____________________________________________
Essa pergunta foi a vencedora em um congresso sobre vida sustentável.

"Todo mundo 'pensando' em deixar um planeta melhor para nossos filhos... Quando é que 'pensarão' em deixar filhos melhores para o nosso planeta?"

Passe adiante!

Uma criança que aprende o respeito e a honra dentro de casa, pelo exemplo vindo de seus pais, torna-se um adulto comprometido em todos os aspectos, inclusive em respeitar o planeta onde vive...

1969 versus 2009...

Maletas de Papel Cartão

2009-12-08T21:16:00.009-02:00

Estou divulgando 4 maletas de papelão que tenho prontas e pretendo vender para o Natal.

Elas são feitas em papel cartão e forradas com papel craft (acho). Foram pintadas com tinta PVA e decoradas com imagens à laser ou adesivo próprio para decupagem.

A do Ursinho Pooh tem 16cm de altura e 14cm na parte mais larga (medida da tampa) - R$45,00

As do Backyardigans e Ben 10 têm 20cm de largura e 15,5 de altura (medida da tampa) - R$55,00

A do Carros tem 25 cm de largura e 17,5 de altura (medida da tampa) - R$65,00. Essa maleta possui um chaveiro do Relâmpago McQueen pendurada na alça.

Para reservar a sua maleta deixe um comentário ou mande um e-mail para enfeitisando@gmail.com

Aniversário Harry Potter - etapa 2

2009-12-06T22:33:00.020-02:00

www.flickr.com/photos/sarasoyaux/3294486860

http://www.flickr.com/photos/coisasdeines/3080934060 cois asdein es/308 0934060

www.flickr.com/photos/pirulito/3705390872

Essas foram as imagens que eu pesquisei e nas quais me inspirei para fazer as corujinhas da festa do Harry Potter. São fofas, cada qual em um estilo e sempre muito coloridas !

No meu caso eu precisava de corujinhas brancas ou marrons, que representariam Edwiges e Pitchi, da série Harry Potter.

Primeiro eu pensei em fazer um chaveiro que ficasse pendurado na lembrancinha dos meninos e no bolso da frente da bolsa das meninas, seria uma "canguruja". Mas a barriguinha das corujas-bolsa era muito pequena (ver etapa 1), e não deu para fazer o bolso.

Esse foi o meu protótipo: elas foram confeccionadas em feltro, enchimento em plumante e alinhavadas à mão com linha de bordar.

Depois, já tendo resolvido as lembrancinhas dos meninos, decidi aproveitar uma sobra de material que eu tinha e montar móbiles para as mamães.

Resolvi que cada molde teria 2 corujas, uma branca e uma marrom e no total eu fiz 38 corujas.

Foram 76 corpos, 76 olhos, 76 patas, 38 bicos, 152 asas (eram duplas) e 76 pupilas, que foram feitas com uma lantejoula e uma conta bordadas no olhinho. Como era uma grande quantidade, consturei na máquina.

Numa ambientação noturna, típica das corujas, foram usadas contas transparentes, estrelinhas prateadas e esferas e luas de acrílico para o arremate final.

Para completar o presente, o maridão preparou um folheto com um texto incrível com curiosidades sobre as corujas e entregamos junto com os móbiles, como amuleto de sorte e sabedoria. Foi um sucesso !!!

Tinker Bell e o tesouro perdido

2009-12-04T16:52:00.004-02:00

Ontem, além de "Harry Potter e o enígma do príncipe", alugamos também o segundo filme da fadinha mais famosa da Disney.

Como eu esperava, "Tinker Bell e o tesouro perdido" é uma gracinha. Ressalta muito o valor da amizade e também como é importante saber controlar nossas emoções. A Sininho é um tanto "estouradinha" e acaba magoando algumas pessoas de quem gosta muito.

Vale como distração, vale como dica para presente de Natal, e vale, por que não dizer, como aprendizado... Afinal muitos adultos (eu inclusive) podiam aprender essa lição. Podemos ter o direito de sentir raiva, mas isso não nos dá o direito de machucar ou ser grosseiros com outras pessoas.

Bom divertimento à todos !!

Irmão é bom demais !!!

2009-11-27T21:16:00.009-02:00

Quando eu estava buscando imagens para o aniversário de Harry Potter me deparei com está foto e salvei imediatamente. Para quem não conhece, saõ 4 dos 7 filhos da família Weasley. A foto é linda, né ?!! Será que só eu vejo a "aura" de cumplicidade e companheirismo entre eles ?? E olha que são atores, nem são irmãos de verdade !!

Mas acho que eles interpretam fielmente os Weasley. Eles são uma família que passa por dificuldades financeiras (7 filhos na década de 70\80 é complicado !), mas são unidos, amorosos, corretíssimos e 100% do bem !!!

Eu sempre admirei as famílias grandes, e sonhava ter pelo menos 3 filhos. Sempre fui atraída por famílias numerosas e muitas vezes ligadas ao número 7, meu preferido.

Dois dos meus musicais favoritos, " 7 noivas para 7 irmãos " e " A noviça rebelde ", são sobre famílias de 7 irmãos.

Na ficção os irmãos brigam de vez em quando, mas no fundo são grandes amigos, sempre se apoiando quando necessário.

Talvez essa minha fascinação venha da minha própria família. Meu pai tem 6 irmãos, e desde criança viajamos para passarmos as festas de fim de ano e férias juntos.

Era muito animado e divertido quando todos se reuniam.

Hoje em dia, é muito difícil pois os sobrinhos criaram suas próprias famílias e complica conciliar as agendas de tanta gente.

A vez mais recente que conseguimos reunir a galera foi no aniversário de 70 anos do meu pai. Momento inesquecível.

Acho que o desejo de ter uma família tão cheia de irmãos é porque eu multiplico por 7 o relacionamento que tenho com a minha única irmã.

Ela é dois anos e meio mais nova que eu e desde sempre foi o grande amor da minha vida.

Nós somos muito, muito unidas e temos toda a afinidade do mundo. Desde criança foi assim, quase nunca brigamos. E hoje, que moramos em cidades diferentes, aguardamos ansiosas para que nas férias possamos nos encontrar.

É isso que eu quero celebrar hoje. O amor e o relacionamento entre irmãos. Sejam muitos ou poucos, eles são as verdadeiras testemunhas das nossas vidas.

Dividiram conosco nossos pais, nossa infância, os valores e educação que nos foram ensinados e que devem nos acompanhar por toda a nossa vida.

Mais do que ninguém entendem a nossa origem, pois também estavam lá.

Eu amo demais a minha família, e principalmente a minha irmã, é um sentimento que me conforta e me anima, de dá auto-estima e coragem para ousar.

Que bom seria se todas as famílias pudessem se relacionar assim !!

Latas de Nescau

2009-11-25T20:44:00.002-02:00

Sabe aquelas coisas que a gente guarda porque um dia vai realizar algum projeto qualquer, mas que nem sempre consegue o tempo necessário para fazê-lo ???
Pois é, eu sou rainha de fazer isso !! Só que a sensação de "coisa por fazer" vai me corroendo, me irritando, como se toda vez que eu me deparasse com o tal guardado, ele me dissesse: - ei, e aí ??!? Tô esperando !! Dá pra ser, ou ainda vai demorar muito ??!
Por isso eu fico muito feliz e aliviada quando consigo dar andamento e terminar qualquer coisa.

Com essas latas de Nescau foi assim.

Aí, em outubro, aproveitei que ia pintar latinhas para o Dia das crianças e consegui termina-las também.

Guardo leite desnatado em pó, Nescau light, leite Ninho e Nescau nas minhas. A lilás dei de presente para minha sogra, e ela guarda balas nela. As verdes mandei de presente para Minas Gerais, e não sei que fim tiveram.

Para fazê-las é necessário lavar e secar bem as latinhas e em seguida passar um algodão ou espuma embebida em vinagre para tirar toda a gordura.

Aplica-se duas ou três camadas de um produto chamado PRIMER para metais (pode ser adquirido em lojas de material para artesanato). Deve-se aguradar a secagem entre cada demão de PRIMER.
Quando estiver seco é só pintar com tinta PVA ou ACRÍLICA e colar as gravuras selecionadas. Podem ser retiradas de papel próprio para decoupage (técnica de recorte e colagem), papel de presente (uso muito para desenhos miudinhos) ou imagens selecionadas na internet e impressas a laser. Tem que ser a laser, senão borra quando passar o verniz.

A cola usada é a cola branca comum. Quando dissolvida em um pouquinho de água, fica mais rala e fácil de espalhar.
Para esse tipo de lata recomendo desenhos bem pequenos, pois ela apresenta umas "ondas" em relevo que dificultam a colagem de desenhos grandes, que ficam amassados e destorcidos.

Após a decoração, para finalizar, algumas demãos de verniz a base de água. Duas são suficientes, aguardando a secagem entre cada uma.

O mais difícil nesse trabalho é encontrar as tampas coloridas. O leite em pó ITAMBÉ tem uma tampa plástica que serve na latinha de Nescau. Tem três cores: azul, vermelho e branco.

Eu comecei a tomar o Nescau Light porque precisei da tampinha transparente que ele tem. Foi a que usei na latinha lilás.

O próprio Nescau tem tampas de outras cores: marrom (Nescau Power), azul claro (Nescau enriquecido com vitaminas acho) e o tradicional de tampa vermelha.

Nessas latas que pintei de verde, eu inovei e pintei-as lacradas, com o produto dentro. Achei que era uma boa idéia para quem eu sei que consome esse achocolatado. E a gente já pode planejar a decoração de acordo com a tampa que escolher.

Ainda tenho umas 10 tampinhas vermelhas porque até hoje não fiz nada que combinasse com elas. Eu pretendia usa-las agora no Natal, mas não sei se vai dar tempo...

Mais uma tarefa para a lista "Quando der eu faço"... ô, sina !!!

Lua Nova

2009-11-24T21:32:00.005-02:00

Como eu havia planejado, hoje fui assistir ao "Lua Nova", continuação da saga de "Crespúsculo".
Gostei mais do primeiro filme. Nesse há mais conflitos emocionais e menos romance, apesar do relacionamento entre Bella e Jacob começar a esquentar.
Como eu estava torcendo pelo vampiro, esse outro romance não me comoveu.

Eu só não gostei de como o filme acaba, deixando a gente na mão num momento de climax.
Eu nunca gostei dessa estória de "próximos capítulos". Quero saber tudo de uma vez !!
Até hoje não vi um episódio de "Lost" porque não ia suportar ter de esperar as próximas temporadas para saber o que vai acontecer. Quando puder ver tudo, talvez me interesse.
Lembro que quando eu comprava resvistinhas do "Fantasma" eu sempre procurava o fim da estória. Se fosse só na revista seguinte, eu guardava o gibi e só lia no próximo mês. Isso também aconteceu com as revistinhas da "Turma da Mônica Jovem", esperei para ler as 4 revistas que contaram a primeira estória, como virou padrão o esquema das estórias não terem fim, desisti delas.

E agora que eu já vi o filme e fiquei com gostinho de quero mais ??? Peguei o telefone e liguei para minha irmã que já leu todos os livros e adora a saga dos vampiros, lobos e Bella.
Pronto !!! Já sei tudinho, tim tim por tim tim !!! Estou feliz ! Só falta arrumar um tempinho para eu mesma ler todos os livros e conhecer a trama palavra por palavra, e aí aguardar o lançamento dos próximos filmes: Eclipse e Amanhecer.

Teatro + filme no fim de semana

2009-11-23T21:51:00.010-02:00

Fim de semana prolongado, dias de muito sol e calor, praias lotadas, mas eu só pisei na areia para levar meu filhote para se encontrar com a avó, que desde cedinho desfrutava o verãozão antecipado.

E aí, desocupada, fiz o que eu mais gosto !!! No fim da tarde, as ruas cheias de banhistas saindo da praia, e eu chegando ao teatro para a primeira sessão de " O despertar da primavera ".

Adorei a peça !! Elenco jovem e talentoso. Enredo fascinante, transporta a gente de volta aos conflitos da adolescência e nos faz refletir sobre como nossos filhos passarão por este momento. Só não foi perfeito porque em muitas músicas eu não consegui entender a letra das canções. Mas ainda assim recomendo: tudo de bom !!!

No dia seguinte consegui, finalmente, parar para assistir ao filme "Crepúsculo". Eu tinha intenção de ler primeiro os livros, mas com o lançamento do filme "Lua Nova" nos cinemas e a exibição de "Crepúsculo" no canal TELECINE, os planos mudaram um pouco.

AAAAAMEI !!!! Adorei !!! Romântico, sedutor, envolvente, cheio de ação. Estou louca para ir ao cinema ver a continuação da estória !!!
Ai, ai, mais uma coleção para eu ficar fanática !... Como é que eu vou esperar pelos outros dois filmes agora ????

E nesta época de fim de ano, com mudança à vista, como é que eu vou parar para ler 4 livros ???
Mas agora o leite (seria sangue ??? ) já está derramado e eu já estou na fissura.

Então se você gosta de emoções fortes, não deixe de conhecer essa fascinante estória de amor entre um vampiro e uma humana, seja no livro, ou no cinema.

A Cabana

2009-11-17T14:28:00.009-02:00

Eu queria muito ter dinheiro suficiente para presentear todos os meus amigos com esse livro. Acho que seria o presente perfeito para o Natal. Um livro que fala da nosso relacionamento com Deus.

Eu acabei de lê-lo pela segunda vez, e não me canso de recomendá-lo.
Não é um livro fácil, mas me trouxe muito conhecimento, entendimento e transformação. Minha vida mudou depois que o li . Ele tocou fundo a minha alma, e o meu relacionamento com Deus, que já era bem íntimo, eu diria, ficou completo. Hoje eu confio muito mais Nele, e sinto legitimidade em viver cada momento no Seu amor por mim.

Duas pessoas a quem eu recondei o livro não tiveram esse entendimento. Confesso que fiquei um pouco decepcionada. Então, o que eu gostaria, de verdade, de dar aos meus amigos, é a minha experiência, toda emoção que eu vivi e o que eu aprendi com a leitura.

Infelizmente isso não é possível. Como dizia um professor de teatro que eu adoro - "cada um vem de um útero, e isso faz toda a diferença" - a nossa bagagem influencia totalmente a nossa percepção do que nos cerca.

Sendo assim, vou tentar descrever um pouco mais a minha percepção e alguns trechos que me tocaram particularmente. Para isso é importante saber como eu já pensava, antes de ler o livro.

Eu sempre me considei uma pessoa de fé. Sou espírita, creio em Deus, confio nos seus propósitos e sou guiada por Ele. A dor, o sofrimento e a desigualdade estão ao nosso redor o tempo todo. Para viver diante de tanta violência, indiferença, e injustiça, eu aceito o conforto que me trazem os seguintes princípios:

vivemos hoje o resultado do que plantamos no passado,
nada acontece por acaso. Deus tem o controle absoluto sobre tudo o que acontece no universo,
nosso conhecimento é muito limitado para entendermos e julgarmos os acontecimentos,
temos tudo o que precisamos para o nosso aprendizado e nossa evolução nessa encarnação,
temos livre arbítrio: o plantio é voluntário, mas a colheita é obrigatória,
por afinidade de pensamento e ações, nós atraimos para a nossa vida todos os acontecimentos

Desse modo, muita coisa na leitura me foi familiar. Foi fácil me entregar e me envolver com as suas idéias, mas também teve muita coisa nova e, como eu disse, houve uma revolução dentro de mim.

É claro que eu quero deixar todo mundo interessado, curioso, e quero que todos leiam o livro e vivam essa transformação.
Por isso, hoje, eu decidi citar os trechos que falam sobre perdão. Eles tiveram muito impacto em mim.
Não quero revelar nada da estória e, com certeza, fora do contexto, eles não terão tanta força, mas ainda assim acho que valem a reflexão.

" - Perdoar não significa esquecer, Mack. Significa soltar a garganta da outra pessoa. "

"-... o perdão não estabelece um relacionamento. Em Jesus eu perdoei todos os humanos por seus pecados contra mim, mas só alguns escolheram relacionar-se comigo."

"... O perdão existe em primeiro lugar para aquele que perdoa, para liberá-lo de algo que vai destruí-lo, que vai acabar com sua alegria e capacidade de amar integral e abertamente."

" - Então o perdão não exige que eu finja que o que ele fez nunca aconteceu?
" - Como seria possível ? ...
... Mackenzie, o perdão nao desculpa nada..."

" -...Como posso perdoá-lo?
- Diga a ele.
- ...Como, Papai?
- Só diga em voz alta. Há poder no que meus filhos declaram."

" - ...Então, tudo bem se eu ainda sentir raiva?
Papai foi rápido em responder:
- Sem dúvida! O que ele fez foi terrível... Isso é errado e a raiva é a resposta certa para algo tão errado. Mas não deixe que a ravia, a dor e a perda que você sente o impeçam de perdoar e
de tirar as mãos do pescoço dele."

" - Filho, talvez você tenha de declarar o seu perdão uma centena devezes no primeiro e no segundo dia, mas a cada dia serão menos vezes, até que um dia você perceberá que perdoou completamente..."

Muita coisa parece simples, mas já dizia Paulo Coelho, " a sabedoria está nas coisas mais simples e acessíveis a todos". Que possamos aprender e praticar os conselhos de Deus, do livro "A Cabana".

Aniversário Harry Potter - Etapa 1

2009-11-16T12:41:00.009-02:00

O projeto mais recente que eu realizei foi a festa de aniversário do meu filho. Aconteceu meio de repente, escolhi o tema Harry Potter e comecei a desenvolver idéias sem ao menos saber se haveria fundos para concretizar os planos.

Uma coisa puxa a outra e lá estava eu com milhares de coisas para fazer, o tempo e a grana limitando meus voos, mas eu persisti e consegui aprender muito durante esse processo.

Tudo começou com um modelo de bolsa em forma de coruja que eu vi no FLICKR de uma amiga minha. Fiquei apaixonada e logo imaginei uma corujinha branca, como a coruja de estimação do Harry Potter, Edwiges.

Imaginei que seria a lembrancinha perfeita para as meninas. Inicialmente eu pensei em fazê-la em TNT, que é bem barato, mas minha amiga (www.nanabanana.blogspot.com) me convenceu que valia a pena o investimento, e como eram somente 11 bolsas, não ficaria tão caro assim !

Ela me deu todas as coordenadas e me explicou como fazê-las. Apesar da minha teimosia, e insistência não teve jeito, precisei que ela me socorresse, e mostrasse com se faz as pences na base da coruja. Vencido esse obstáculo, foi uma luta entender a logística que envolve avesso e direito de forro e bolsa. Tive que fazer 4 vezes até acertar !!!

Eu acho que valeu a pena e ficaram muito lindinhas, mas é um processo longo e demorado. As alças deram muito trabalho. Minha irmã é quem acabou de virá-las para o lado "direito". O bico, asas e patas também são forrados (para terem mais firmeza), e precisam ser virados para o lado "direito" e fechados antes de serem costurados na bolsa já pronta.

Essa foi a etapa 1. Foi a primeira a começar e só terminou na véspera da entrega, pois como era fácil de carregar, eu levava a sacolinha com as patas, bicos e asas e ia costurando aos poucos, enquanto aguardava na natação, no consultório, etc.

Enquanto isso outras etapas foram acontecendo:

Etapa 2 - corujas de feltro

Etapa 3 - estojo de feltro

Etapa 3 - lápis e massinha

Etapa 4 - bonequinhos para o bolo

Etapa 5 - bolo de feltro

Etapa 6 - painel

Etapa 7 - figurino do Harry Potter

Etapa 8 - coruja grande para usar com o figurino

Etapa 9 - corujinha de biscuit para o bonequinho do Harry

Etapa 10 - cartões de agradecimento para acompanhar as lembrancinhas

Etapa 11 - pirulitos e cup cakes decorados

Cada etapa terá um post exclusivo, assim eu divido com vocês o que, aos pouquinhos, eu consegui fazer com muita dedicação, organização, teimosia e persistência.

Que saudade !!

2009-11-15T22:52:00.005-02:00

A saudade está me corroendo por dentro. A cada dia sinto que fica maior o buraco causado pela ausência do meu filhote. Precisei viajar. Estamos cuidando do nosso futuro. Achei que seria mais confortável para ele continuar na sua rotina. Minha mãe está tomando conta de tudo. Está tudo sob controle.

Mas e a falta absurda que estou sentindo dele ?? Que silêncio horrível é esse que não contém a vozinha dele, as perguntas mais divertidas e aqueles seis milhões de "mamãe´s" que ele é capaz de falar a cada dia ?? Que chato que é não participar da rotina diária, não estar presente em cada momento !!

Minha cabeça gira em torno da busca de nossa futura residência e dele. O que ele estará fazendo, sentindo, pensando ?? Telefono, converso, pergunto por detalhes, mas não é a mesma coisa. Preciso estar com ele. Preciso tocar, cheirar, sentir.

Será que é só porque ele é pequenino ?? Será que é porque eu acredito que sempre estarei perto dele ?? Será que vai ser sempre assim ? Quando é que as mães aprendem a deixar seus filhos partirem ? Será que esse sentimento é proporcional à independência deles ? Será que a gente se acostuma a sentir falta ??

Minha cabeça está cheia, meu coração está apertado, e o tempo está sobrando... Essa combinação não é nada confortável, mas de tanto pensar e questionar espero aprender alguma coisa com esses sentimentos todos.

Sexta feira 13, com amor !!

2009-11-13T16:33:00.009-02:00

Hoje é sexta-feira 13 !!!

Muita gente relaciona essa data com má sorte e mau agouro.

Existem muitas supertições ligadas a esse dia. Tem gente que tem medo de cruzar com um gato preto (gato de bruxa), passar por debaixo de escada, etc.

Eu penso exatamente o oposto. Adoro o dia 13 !!! Para mim é um número de sorte.

E para completar, também adoro tudo que se relaciona à magia e feitiçaria. Não que eu tenha conhecimento sobre o assunto, mas acredito que ao contrário do que dizem os contos de fada, as bruxas eram mulheres que tinham grande conhecimento das leis da natureza, das ervas e do mundo espiritual, que interage conosco constantemente.

Foi por isso que escolhi o nome "Enfeitisando", e a imagem de uma bruxinha para me representarem.

Mas indepedentemente disso tudo, essa sexta-feira é extra-especial para mim.

Hoje é meu aniversário de casamento !!!

Eu queria muito ter me casado na sexta-feira 13, mas em 1999 isso só aconteceu em agosto, e nem nós nos atreveríamos tanto: sexta-feira, 13 de agosto.

Além disso, minha família é de fora do Rio, e seria muito mais difícil eles virem para a cerimônia numa sexta. Então, nos casamos no sábado. Choveu o dia inteiro, mas foi uma festa muito animada.

E desde então passaram-se 10 anos. Nesse período o relacionamento só cresceu. Fizemos muitas coisas juntos: viajamos, rimos muito, fizemos um filho maravilhoso e compartilhamos muito amor, amizade, alegria e respeito. Estou muito feliz !! Tenho muito o que comemorar !

Nosso convite de casamento tinha uma frase que dizia " Duas almas, dois corações, se encontraram na amizade, se uniram para sempre no amor" , como uma plantinha que é cuidada com muito carinho o nosso amor floresceu e deu frutos.

E é isso que desejamos, como os clichês famosos: um amor que seja eterno, amor sem fim, e que nós sejamos felizes para sempre !!!

Mini Potter ??!?

2009-11-09T21:48:00.007-02:00

Depois de 6 semanas trabalhando feito uma louca para
preparar tudo que eu tinha idealizado para o aniversário do filhote, aconteceu a
comemoração e quase tudo deu certo!
Aos poucos vou publicar cada uma das
etapas desse projeto.
Agora, eu preciso descansar um pouco porque tenho
muito sono para recuperar !!
Aguardem o próximo e emocionante capítulo dessa estória !!

Pátria amada, idolatrada, salve, salve !!

2009-10-31T00:09:00.005-02:00

Recebi esse texto em um e-mail e adorei.
Achei a redação excelente: criativa, crítica, madura !
Também já fui loucamente apaixonada pelo Brasil, mas ultimamente já não me sinto assim. Estou cansada de tanto descaso, tanta falta de educação, tanto individualismo. Viramos uma terra de ninguém, um salve-se quem puder.
É muito bom, e reconfortante saber que existem brasileiros tão jovens e conscientes. Com certeza há mais pessoas do bem do que aproveitadores, mas o que está errado, que precisa ser mudado, aparece muito mais do que o que está pronto.
Desconheço ou autores de duas frases que acho adequadas a essa situação:
" o que me preocupa não é o grito dos maus. É o silêncio dos bons. "
" o problema é que o crime é organizado, e o bem não. "

Na cidade de Joinville houve um concurso de redação na rede municipal de ensino. O título recomendado pela professora foi: 'Dai pão a quem tem fome'.
Incrível, mas o primeiro lugar foi conquistado por uma menina de apenas 14 anos de idade. E ela se inspirou exatamente na letra de nosso Hino Nacional para redigir um texto, que demonstra que os brasileiros verde amarelos precisam perceber o verdadeiro sentido de patriotismo. Leiam o que escreveu essa jovem. É uma demonstração pura de amor à Pátria e uma lição a tantos brasileiros que já não sabem mais o que é este sentimento cívico.

'Certa noite, ao entrar em minha sala de aula, vi num mapa-mundi, o nosso Brasil chorar:
O que houve, meu Brasil brasileiro?
Perguntei-lhe!
E ele, espreguiçando-se em seu berço esplêndido, esparramado e verdejante sobre a América do Sul, respondeu chorando, com suas lágrimas amazônicas: Estou sofrendo. Vejam o que estão fazendo comigo...
Antes, os meus bosques tinham mais flores e meus seios mais amores.
Meu povo era heróico e os seus brados retumbantes. O sol da liberdade era mais fúlgido e brilhava no céu a todo instante.
Onde anda a liberdade, onde estão os braços fortes?
Eu era a Pátria amada, idolatrada. Havia paz no futuro e glórias no passado. Nenhum filho meu fugia à luta. Eu era a terra adorada e dos filhos deste solo era a mãe gentil.
Eu era gigante pela própria natureza, que hoje devastam e queimam, sem nenhum homem de coragem que às margens plácidas de algum riachinho, tenha a coragem de gritar mais alto para libertar-me desses novos tiranos que ousam roubar o verde louro de minha flâmula.
Eu, não suportando as chorosas queixas do Brasil, fui para o jardim.
Era noite e pude ver a imagem do Cruzeiro que resplandece no lábaro que o nosso país ostenta estrelado. Pensei... Conseguiremos salvar esse país sem braços fortes? Pensei mais... Quem nos devolverá a grandeza que a Pátria nos traz?
Voltei à sala, mas encontrei o mapa silencioso e mudo, como uma criança dormindo em seu berço esplêndido.'

Então, que respire fundo quem precisa recuperar o folêgo e vamos continuar com nossas boas ações e bons propósitos.

Sejamos mais que incríveis, sejamos invencíveis !

Ajude que precisa de ajuda, seja solidário, gentil, dê o primeiro passo. Vamos manter a corrente do bem ativa !

www.vivacazuza.org.br

www.espacocompartilharte.org.br

http://www.romaoduarte.com.br/

Meu blog ganhou selinhos de qualidade !!

2009-10-30T14:56:00.001-02:00

Ganhei da minha querida amiga Fernanda, idealizadora deste blog, uma coleção de selinhos.

Fiquei muito feliz e orgulhosa, e as minhas indicações são:

http://feltroaholic.blogspot.com

http://euquerofazertambem.blogspot.com

http://andreaaguiar.blogspot.com

Cada coisa maravilhosa, de artistas muito talentosas.

Passem lá para conhecer e, quem sabe, comprar !!!

Alzheimer - Importantíssimo !

2009-10-28T19:11:00.010-02:00

Recebi o texto abaixo em um e-mail, e achei tão bom que tive que fazer um post com ele. Hoje perdi um vizinha, que foi muito presente na minha infância, pois era mãe da melhor amiga da minha irmã e com isso as duas famílias se relacionavam muito. Entre os problemas de saúde que a acometeram estava o Alzheimer.

A cada 1 minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos.

Sobre o Alzheimer (Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor)

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo.

O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer. Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que....', frase que me dá arrepios.

E o que fazer.... para evitarmos essas drogas? Como? Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida 'bandida'. Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo, nunca, pois dali só há um caminho: descer.

Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum... Preocupante).

Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade. Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro! Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar! Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

2009-10-26T14:28:00.002-02:00

Cadê você ? Você sumiu !!! Ué, porque está se escondendo ??? Tenho escutado frases desse tipo ultimamente, e a resposta é sempre a mesma: estou muito ocupada.

Sou uma pessoa meio obstinada, quando eu "encasqueto" com alguma coisa, faço de tudo para consegui-la, e do meu jeito. Desde setembro que eu estou numa produção alucinada, foram latas que estavam por acabar, novos projetos para o dia das crianças, maletas, e ainda experimentei algumas coisas novas, como cup cakes e caixinhas em forma de bolo. Pretendo, com calma, postar sobre cada um desses itens, mas no momento minha fixação são as corujas.

O aniversário do meu filho está chegando e eu "encasquetei" com o tema Harry Potter (amo, adoro!!). Como vamos nos mudar no começo do ano, não poderemos fazer uma grande comemoração, mas que vai ter pelo menos um bolinho, vai !! E se vai ter bolo, vai ter lembrancinha !!! E aí estou eu, trabalhando feito uma alucinada, sem tempo pra mais nada, nem de entrar no twitter para um mísero post !!

Dividi meu projeto em 10 etapas e até agora só uma está concluída, embora outras 4 já estejam em andamento e até adiantadas. Mas ainda há muita coisa para fazer !!! Não adianta quererem ver, saber... Para mim, o segredo é a alma do negócio e a surpresa faz parte do espetáculo.

Então, um pouquinho mais de paciência com o meu sumiço que em breve eu volto, cheinha de novidades.

Beijnhos para todos que sentiram falta de mim !!! :D

45 lições de vida

2009-09-26T18:33:00.005-03:00

Recebi um e-mail de uma amiga com esses conselhos e adorei !! Quero dividi-los com todos vocês.

AUTORA: REGINA BRETT, DO JORNAL THE PLAIN DEALER, CLEVELAND, OHIO
DOMINGO, 28 de Maio de 2006

Um dia, para comemorar o meu amadurecimento, escrevi 45 lições que a vida tinha me ensinado. Como colunista, essa é a minha matéria mais solicitada. Essa semana meu odômetro passa para 50, por isso fiz uma atualização.

1. A vida não é justa, mas ainda assim é boa.
2. Quanto estiver em dúvida, dê o primeiro pequeno passo.
3. A vida é muito curta para se perder tempo odiando alguém...
4. Não se leve à sério demais. Nenhuma outra pessoa faz isso.

5. Pague suas dívidas do cartão de crédito todos os meses.

6. Você não precisa sair ganhando em todas as discussões. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém junto. Cura mais do que sozinho.
8. Não tem problema ficar bravo com Deus. Ele aguenta.
9. Poupe para a aposentadoria começando com o primeiro pagamento que recebe.
10. Em relação a chocolate: Inútil resistir.
11. Faça as pazes com o passado, para que não estrague o presente.
12. Não tem problema em deixar seus filhos verem você chorar.
13. Não compare sua vida com a de outros. Você não tem noção da jornada que eles enfrentam.
14. Se um relacionamento for secreto, melhor não tê-lo.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe, Deus nunca pisca.
16. A vida é muito curta para sentir pena de você mesmo durante muito tempo. Ocupe-se em viver, ou em morrer.

17. Você poderá enfrentar tudo ao se manter de pé hoje.

18. Um escritor escreve. Se quiser ser escritor, escreva.

19. Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas a segunda depende só de você, de ninguém mais.
20. Quando o negócio é conseguir o que você ama na vida, não aceite "não" como resposta.
21. Acenda as velas, use o melhor lençol, vista aquela lingerie de luxo. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se além do necessário. Depois, acompanhe o andar da carruagem.
23. Seja excêntrico agora mesmo. Não espere a velhice para vestir-se de roxo.
24. O mais importante órgão sexual é o cérebro.
25. Ninguém é responsável pela sua felicidade, só você mesmo.
26. Debaixo de cada suposta tragédia coloque a seguinte legenda: 'Daqui a cinco anos isto ainda terá importância?'
27. Opte sempre pela vida.
28. Perdoe tudo a todos.
29. O que os outros pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Por melhor ou pior que seja a situação, ela vai mudar.
32. Seu emprego não vai cuidar de você quando estiver doente. É sua família e amigos que farão isso. Mantenha contato.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você por quem Ele é, e não por qualquer coisa que você tenha feito ou deixado de fazer.
35. O que não te mata, realmente te fortalece. (em bom português: o que não mata, engorda.)

36. Entre envelhecer e morrer jovem, a primeira opção dá de 10 a 0..
37. Seus filhos só têm uma infância. Torne-a memorável !
38. Leia os salmos. Eles cobrem todas as emoções humanas.

39. Dê uma saída todos os dias. Há milagres esperando por toda a parte.
40. Se fizessemos uma pilha com os problemas de todo mundo, quando víssemos os dos outros faríamos questão de ficar com os nossos.
41. Não faça auditoria da vida. Apareça e dê o melhor de si agora mesmo.

42. Livre-se de tudo que não for útil, lindo ou divertido.

43. No final, tudo que realmente importa é que você amou.

44. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

45. O melhor ainda está por vir.

46. Não importa como está se sentindo: levante-se, vista-se e compareça.
47. Respire fundo, isso acalma a mente.

48. Se você não pedir, você não receberá.

49. Ceda.
50. A vida não vem embrulhada com um laço de fita, mas mesmo assim é um presente.

Adeus a Patrick Swayze

2009-09-15T21:21:00.010-03:00

Ontem, depois de 20 meses lutando contra um câncer no pâncreas, faleceu o ator Patrick Swayze. Ele foi para mim o que os astros de "High School Music" são para as alolescentes de hoje.

Começou em 1986 com uma minisérie sobre a amizade de dois rapazes (um do sul e o outro do norte), antes, durante e depois da guerra civil americana.

Depois, ele se instalou definitivamente no meu coração quando fez "Dirty Dancing" que eu até sei algumas falas de cor, pois já assisti um milhão de vezes.

"Vidas sem rumo" é outro de seus filmes que eu, adolescente, não parava de ver. O elenco tinha uma constelação de atores da época, como Rob Lowe (deslumbrante), Tom Cruise, Matt Dillon, Emilio Estevez, Ralph Macchio, e C.Thomas Howell.

"Ghost" foi um sucesso mundial e "Para Wong Foo, obrigada por tudo, Julie Newmar" também teve repercussão.

Além de lindo, eu gostava do fato de ele ser um ator que também cantava e, principalmente, dançava. É uma pena que ele tenha ido embora tão cedo, mas considerando a sofrimento que a doença trazia, espero que ele esteja em paz.

Em mim fica um sentimento curioso, como se a época em que o meu armário era cheio de fotos dele tivesse ficado mais distante, e que eu, agora, já não consigo mais acessar aquelas lembranças. Coisas de pisciana, sentimental, nostálgica e saudosa.

ENCOMENDAS

2009-09-12T19:34:00.004-03:00

Um dos principais objetivos desse site é divulgar o meu trabalho com artesanato.

Se você precisa de um presente diferenciado ou lembrancinhas de festa, podemos conversar e desenvolver um projeto bem legal.

Vejam no site Multiply alguns trabalhos: http://isabelafigueiredo.multiply.com/

EU ADORO FAZER PILATES !!!

2009-09-11T16:54:00.004-03:00

Conheci o método "Pilates" meio por acaso. Eu estava estimulando a minha mãe a fazer exercícios, e na cidade dela tinha aberto um estúdio de pilates.

Foi amor à primeira aula experimental. Desde então, todas as vezes que eu vou para Minas eu faço aulas diariamente. Aqui no Rio eu nunca tinha dado continuidade, porque é um bastante caro. Mas eu sempre ficava de olho em novos espaços, pesquisando preços...

Em abril deste ano comecei a frequentar as aulas do Estúdio Mayfit (www.mayfit.com.br), 3 vezes na semana. Se eu pudesse, fazia todos os dias, o espaço é lindo, a professora é o máximo (superatenciosa), a música é suave e de qualidade, e até o exercício é gostoso !! É sério !!! É uma malhação suave, que não satura os músculos nem a paciência da gente. No final, tem massagem e a gente sai de lá feliz da vida, querendo voltar.

Essa foto foi tirada hoje.Vejam como estamos todas felizes, às 8:15 da manhâ.

Por coincidência todas nós estávamos com camisas do estúdio e em cores iguais (eu e a professora May estamos de preto), por isso registramos o momento e eu estou aproveitando para divulgar aos quatro cantos: PILATES É TUDO DE BOM !!! Eu recomendo, faça uma aula experimental e veja o que acontece.

DEIXE SECAR A RAIVA

2009-09-09T20:42:00.011-03:00

"DEIXE SECAR A RAIVA
Certa vez uma menina ganhou um brinquedo no dia do seu aniversário.
Na manhã seguinte, uma amiguinha foi até sua casa lhe fazer companhia e brincar com ela. Mas a menina não podia ficar com a amiga, pois tinha que sair com a mãe.
A amiga então pediu que a menina a deixasse ficar brincando com seu brinquedo novo. Ela não gostou muito da idéia, mas, por insistência da mãe, acabou concordando.
Quando retornou para casa, a amiguinha não estava mais lá: tinha deixado o brinquedo fora da caixa, todo espalhado e quebrado.Ela ficou muito brava e queria porque queria ir até a casa da amiga para brigar com ela.
Mas a mãe ponderou:
- Você se lembra daquela vez que um carro jogou lama no seu sapato?
Ao chegar em casa você queria limpar imediatamente aquela sujeira, mas sua avó não deixou. Ela falou que você devia primeiro deixar o barro secar. Depois, ficaria mais fácil limpar.
Com a raiva é a mesma coisa.Deixe a raiva secar primeiro, depois fica bem mais fácil resolver tudo.
Mais tarde, a campainha tocou: era a amiga trazendo um brinquedo novo.Disse que não tinha sido culpa dela, e sim de um menino invejoso que, por maldade, havia quebrado o brinquedo quando ela brincava com ele no jardim.
E a menina respondeu:
- Não faz mal, minha raiva já secou!
Discussões no dia a dia, nos relacionamentos e no trabalho podem levar as pessoas a ter sentimentos de raiva. Segure seus ímpetos, deixe o barro secar para depois limpá-lo.Assim você não corre o risco de cometer injustiças."
Texto extraído do livro 'O que podemos aprender com os gansos'

Recebi esse texto e gostei muito da mensagem. Muitas vezes a gente acaba agindo impulsivamente e depois lamenta o que fez. Eu já passei por isso inúmeras vezes.

Depois que a raiva seca, a gente consegue ver a situação pelos olhos do outro e nem sempre eles agiram como nós havíamos imaginado. Que tal todos nós tentarmos agir dessa forma ??!

Exercitando o erro

2009-08-31T01:18:00.009-03:00

Acabo de ter uma experiência interessante...

Eu tinha deixado umas latas de Nescau, ja pintadas, para terminar a decoupagem depois das férias. Resolvi terminá-las ontem à noite.

Acontece que eu não me lembrava o que eu tinha planejado para a latinha pintada de preto...

Como sou muuuito teimosa, e tinha cismado de fazê-las ontem, parti para o método de tentativa e erro.

Eu, porém, sou péssima em errar. Detesto fazer alguma coisa mal feita, não tolero o "mais ou menos" e absolutamente não me arrisco, se tiver alguma chance de dar errado. Sabe aquela coisa "se não sabe brincar, não brinque" ?!?

Experimentei os temas Harry Potter, Hello Kitty, Monstros S\A, Meninas Super Poderosas e nada dava certo. Eu sabia que como as imagens eram muito grandes, e as latas do Nescau tem ondulações em relevo, as imagens ficariam amassadas...

Frustrada e impaciente, mas inconformada em me deixar abater, resolvi fazer do Ben 10 e ponto final.

Claro que as imagens (que também eram grandes) ficaram amassadas, e eu estava achando o trabalho um "cocô" !!!

Mas eis que, na insistência em salvar a latinha, pelo menos no que eu considero "passável" (daquelas que a gente dá para o filho, porque não deu muito certo), me surgiu a idéia de dividir o logo "Ben 10", colando cada parte em um lugar separado.

Foi uma coisa tão simples, mas eu me senti tão melhor com isso !! A latinha não representa mais para mim, um fracasso, um desperdício. Ao contrário, foi um grande aprendizado! Não é à toa que as pessoas dizem que o erro ensina mais do que o acerto.

A minha idéia inicial não deu certo, então eu tive que explorar, experimentar, e como já estava uma porcaria mesmo, eu ousei mais do que o costume, saí da minha "zona de conforto" e sinto que ganhei mais um ponto no meu desenvolvimento pessoal.

De hoje em diante pretendo internalizar esse conhecimento e agir sabendo que errar pode ser uma ferramenta muito positiva, e revelar habilidades desconhecidas.

Foi um ótimo jeito de começar a semana, espero que todos possam aprender também, cada vez mais !!!